Změna

Články pro štítek Změna
21.12. 2021

Jsem jaký jsem, svou osobnost stejně nezměním

Osobnost je jedním ze základních psychologických pojmů. Osobností rozumíme individuální utváření lidské psychiky, našeho jedinečného „já“ definovaného hlavně temperamentem a charakterem, ale také vlohami, schopnostmi a dovednostmi. Na rozvoji osobnosti se podílí naše genetické dispozice, ale také prostředí, jehož vliv se nejvíc projevuje v dětství a dospívání. Dříve se hojně využívala typologie osobnosti podle Hippokrata nebo Junga, dnes moderní psychologie...

21.12. 2021

Popření problému, přestože nás trápí

Popření problému může mít tu nejjednodušší formu, kdy si říkáme „ještě to dost nebolí“, přestože nám vnitřní nápověda našeptává, že bychom s tím měli začít něco dělat nebo se s někým poradit, k někomu zajít. Pak se na nás zase navalí starosti, jsme v kalupu, nevíme, co dřív, pohltí nás dočasné nadšení z práce, když se něco povede („ono to nebude...

22.10. 2021

V hlavě to mám v pořádku, neposlouchá mě tělo

Je dost možné, že tělo vás neposlouchá proto, že jste dlouho neposlouchali vy jeho. Teď dává signál, že je čas něco změnit. Zatím ale neví přesně co, tak to dává najevo napětím, bolestí, různými psychosomatickými příznaky, únavou, emocemi, úzkostmi nebo depresí. Myšlenky a dialogy, které „slyšíte“ ve vaší hlavě nejsou řečí těla. Většinou jde o množství různých...

13.10. 2021

Když nevíte, na koho se obrátit s psychickými problémy

Termíny psychologie, psychiatrie a psychoterapie mají společný kořen ve slově „psyché“, které překládáme jako „duše“. Všechny tři zmíněné obory se zabývají psychikou člověka, ale každý z nich má svůj charakteristický úhel pohledu a využívá různých nástrojů k diagnostice a léčbě. Psychiatr je lékař zaměřený na léčbu duševních chorob. Ke specializaci na psychiatrii dochází vždy až po ukončení šestiletého studia všeobecného lékařství, má tedy...

18.8. 2021

Existuje nějaký zaručený postup při úzkosti nebo depresi?

100% zaručený postup, jak dosáhnout psychické úlevy, neexistuje. Ale existuje zaručená cesta do pekel – nedělat nic, nezkoušet se zvednout z popela, pasivně přihlížet a stěžovat si, že se svět spolčil proti nám. A i když se nelze spolehnout na některou konkrétní techniku, rámcový postup s takřka zaručeným pozitivním výsledkem existuje: 1.) Snížit hladinu stresu = vyskočit aspoň na čas z rozjeté mašiny...

20.7. 2021

Jediný skutečný lék na vyčerpání: klid

Mezi nejčastější příčiny deprese, úzkostných stavů a panických atak patří vyčerpání organismu. Většinou přitom nejde o příčinu původní, ta bývá často ukryta hlouběji, v oblasti niterných přesvědčení, životních postojů a navyknutých strategií, pod jejichž taktovkou proplouváme životem a přistupujeme k řešení problémů. Jedním z hlavních cílů psychoterapie je odhalit vnitřní „nastavení“, která člověka vedou k tomu, že se příliš stresuje a vyčerpává. Typickými příklady...