Vztahy

Články pro štítek Vztahy
28.11. 2024

Děti se dají vychovávat špatně nebo ještě hůř

Nedávno jsem narazil jsem na pár kouzelných vět, jejichž autora bohužel neznám. Zde je volný překlad: „Největším darem tvého života je „dysfunkce“ tvých rodičů – jejich nedokonalost. To, že si ji dokážeš uvědomit, přistupovat k ní s pochopením a soucitem, najít pro ni odpuštění, a díky tomu všemu získat hlubší porozumění a postupně se z této zkušenosti uzdravit – právě to je...

21.11. 2024

36 otázek k nastartování či oživení vztahu

Od osobní zkušenosti k vědeckému výzkumu Mezi zajímavé psychologické výzkumy posledních desetiletí patří experiment s 36 otázkami, které mezi lidmi vytvářejí hluboké vzájemné porozumění a emocionální propojení. Otázky navrhnul psycholog Arthur Aron, přičemž jeho cílem nebylo najít zázračnou formuli lásky, ale pochopit, jak mezi lidmi vzniká skutečná blízkost. Celý příběh začal osobním zážitkem. Arthur Aron, tehdy student psychologie...

8.4. 2024

Změna začíná u mě

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Je to tak, či onak? Není to tak ani onak. Jen to je. Hodnocení a soudy jsou vždy jen úhlem pohledu. Moje hodnota není definována chybami druhých. Srovnávání se s ostatními mi nepomůže růst. Soustředění se na chyby druhých nezmenší mé vlastní. Soustředěním se na to špatné mi uniká to dobré, které tu vždy také je. Kritikou...

2.4. 2024

Mám stejnou hodnotu jako kdokoli jiný

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Všichni lidé mají stejnou hodnotu. Každý člověk je originál, každý je unikátní, každý má to své. Lidskost je jediným měřítkem.  Mám stejnou hodnotu jako kdokoli jiný.   Jsem obyčejný člověk, jako všichni ostatní. A je to tak v pořádku. Moje hodnota není závislá na mínění ostatních lidí. Názory druhých neurčují mou vlastní hodnotu. Každý, kdo mě hodnotí, nehodnotí mě, nýbrž sebe. Hodnotí obraz, který...

21.3. 2024

Užívám si toho, co chci, dokud to chci

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Budoucnost neexistuje. Minulost také neexistuje. Žiju tady a teď.  Nevím, jaká bude budoucnost. Žádnou budoucnost nepředpokládám. Co bude, to bude. Nevím ani, kým budu.  Budu někým jiným.  A tak zaplňuji život přítomností, nikoli budoucností. Dělám naplno to, k čemu mě to táhne. Užívám si toho, co chci, dokud to chci. Pár poznámek k seriálu „Transformační afirmace“ „Flashcards“ jsou terapeutickým nástrojem, často...

8.3. 2024

Nejsem na světě jen proto, abych plnil něčí přání

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Nejsem na světě jen proto, abych plnil něčí přání.  Nenarodil jsem se proto, abych plnil přání rodičů. Za svůj život nikomu nic nedlužím. Nejsem zodpovědný za to, jak se kdo cítí.   Když někomu není dobře, není to nutně moje vina. Nikomu nic nevyčítám, ani sobě ne.  Co se stalo, nemohlo se nestát.   Jsem smířený s osudem,...

29.2. 2024

Nemusím se líbit všem

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Nemusím se líbit všem.  Nemusí mě mít všichni rádi.  Nemůžu se líbit všem.  A ani já nemusím mít všechny rád.  Nemůžu mít všechny lidi rád.  Je normální, že mi na názoru některých lidí záleží a naopak na názoru jiných mi nezáleží vůbec.  Není nic špatného na tom se chtít líbit těm, na kterých mi záleží.  Každý člověk má...

23.5. 2023

Břemeno výjimečnosti při duševních potížích

Úzkost, panické ataky, deprese nebo jiné problémy v oblasti duševního zdraví, přinášejí často nejen trápení samo o sobě, ale také izolaci od okolního světa a ostatních lidí. Tíha utrpění bývá jen těžko snesitelná a člověk hledá všechny možné způsoby, jak si od ní odlehčit. Utišujícím obkladem mu nezřídka bývá i pocit vlastní výjimečnosti, přesvědčení, že jeho bolest je nesrovnatelná s prožíváním...

17.3. 2023

Zlobíte se na někoho? Ubližujete hlavně sobě.

V životě každého z nás existují chvíle, kdy nad sebou ztrácíme kontrolu. V mnoha případech s tím nenaděláme vůbec nic. Může jít o prostý tělesný reflex, automatismus, důsledek poruchy či nemoci, můžeme se nutkavě oddávat svým zlozvykům a závislostem, nebo nemusíme být při plném vědomí, třeba když spíme a hlavou se nám honí sny. Ale vůbec nejčastěji si ztrátu sebekontroly uvědomujeme,...