Robert ŘeřichaNečekejte, až budete mít všechno, abyste si mohli užívat života.
Už máte život, abyste si mohli užívat všeho.
Až si pořídím nové auto…
Až budu mít dům…
Až budu mít rodinu…
Až udělám zkoušku…
Až budu dospělý…
Až nebudu mít tolik práce…
Až nebudu mít tolik starostí…
Až nebudu ve stresu…
Až to všechno budu mít…
Až to všechno dokážu…
Až to všechno zvládnu a vyřeším…
Až to všechno budu mít za sebou…
Tak co?
Tak budu spokojený.
Budu KONEČNĚ spokojený.
Proč si rovnou neřeknu „Až budu v důchodu…“?
Nebo ještě přesněji „Až budu ležet na smrtelné posteli…“?
Budu spokojený?
V dnešní době jsme nonstop vedeni právě k takovému uvažování. Vzpomeňte si, kolikrát jste si už říkali, že POTOM, až docílíte toho či onoho, budete spokojení. A jste spokojení? Nebo jste ještě stále nestrhli závodní číslo? Přes veškerý spěch jste si určitě stačili všimnout, že po dosažení vytyčeného cíle se sice dostaví krátkodobá satisfakce, ale vytoužená spokojenost je opět odsunutá za obzor. Když si stanovujeme další a další cíle jak na běžícím pásu, udržujeme se tak programově stále aspoň v částečné nespokojenosti. Jak trefně uvádí Heinz-Peter Rohr, existuje jedna zákonitost:
„Jestliže nejsem spokojen s tím, co mám dnes, nebudu spokojen ani s tím, co budu mít zítra.“
Když se stále soustředíme jen na to, co ještě bychom mohli získat, čeho bychom mohli mít ještě víc, co ještě by mohlo být lepší, jak si ještě víc usnadnit život, automaticky odvracíme zrak od toho, co už máme. A máme toho děsivě moc. Otočíme kohoutkem a začne z něj vytékat teplá voda! Z lednice vytáhneme krabici a v ní jsou vymačkané pomeranče! Nasedneme do auta a za hodinu ujedeme to, co bychom před pár desítkami let museli šlapat několik dní! Mluvíme s někým, kdo je na druhé straně planety!
Máme toho všichni tak strašně moc, že nevíme, co s tím, ale chceme pořád víc. Žijeme v té nejrozmazlenější době a rozmazlováni budeme ještě víc. A přesto odkládáme svou spokojenost. To je to, co děláme každičký den. Proč sami sobě nedovolíme být spokojení a šťastní již dnes? Ze zvyku. Jedeme ve vyježděných kolejích a vzdalujeme se od prožívání života. Když se soustředíme na to, co nám chybí, stáváme se slepými ke kráse a zázraku přítomného okamžiku. Vyvoláváme si úzkost z toho, co nemáme, přitom to nejcennější už nám patří a nikdy to nebude patřit nikomu jinému. Život sám je tím nejcennějším, co máme.
Uvědomte si, co všechno už máte. Živě si to představte. Všechno, co už máte, vyskládejte v duchu před sebe. A nesoustřeďte se jen na materiální věci. Máte někoho blízkého? Koho? Prožíváte někdy hezké pocity? Jaké? Máte své tělo? Jaké to je? Máte hezké vzpomínky? Jaké? Děláte něco, co vás baví? Co? Je vám na nějakém místě dobře? Kde? Líbí se vám něco? Máte to rádi? Co to je?
To všechno už máte.
Teď si dovolte být spokojení.
Aspoň na chvíli.
Stačí minuta.
Dovolte si to.
Můžete.
Záleží na tom, jestli chcete.
Vyberte si balíček kurzů, který řeší vaše potíže jako celek:
Balíčky kurzů jsou vytvořené pro řešení příznaků, které se často vyskytují společně. Vyberte si ten, který nejlépe odpovídá tomu, jak se cítíte, co prožíváte, co vás trápí. Získáte tak kompletní řešení, které vám umožní bez otálení začít s účinnou terapií vlastními silami. Kurzy v balíčcích jsou navíc cenově výhodnější, ušetříte dalších 30 %.
Zbořte své bariéry a bloky
Tím prvním nejdůležitějším krokem v boji proti úzkostem, panickým atakám i depresi je vaše rozhodnutí nenechat se porazit. V takovém rozhodnutí mohou bránit některá hluboce zakořeněná přesvědčení, neužitečné postoje, a různé těžko uchopitelné obavy a strachy. Přečtení knihy vám pomůže takové bariéry a bloky překonat.
Začněte spát lépe už dnes
Dozvíte se, jak účelně využít kognitivně-behaviorální terapii ke správnému nastavení spánkového režimu, naučíte se odstranit negativní myšlenky a úzkost před usnutím, osvojíte si prověřené techniky urychlující usínání a navozující kvalitní spánek, a odnaučíte se zlozvyky, kterými jdete sami proti sobě. Budete vědět, co přesně dělat, abyste zase mohli rychle usínat a nepřerušovaně spát zdravým spánkem.
BONUS: Spolu s knihou získáte nahrávku meditace pro rychlé usínání a klidný spánek. Hlasem naváděná imaginace je vhodná pro každého, kdo trpí nespavostí způsobenou negativními myšlenkami, starostmi, stresem, úzkostí, depresí nebo obavami z panické ataky.
Ihned po zaplacení Vám do e-mailu přijdou odkazy ke stažení e-knihy a nahrávky meditace.
Běžná cena e-knihy s meditací: 472 Kč
Vaše cena -40 %: 269 Kč
Život dává smysl ve spokojenosti
TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Narodil jsem se, abych byl spokojený, stejně jako kdokoli jiný. Když…
Od falešného já zpátky k přirozenosti
Psychoterapie jako společná cesta ke štěstí? Pokaždé, když se někoho zeptáte „Co…