Robert ŘeřichaPsychoterapie je založená na vztahu mezi terapeutem a klientem. Jako kterýkoli jiný vztah, i terapie vyžaduje jasná očekávání, zdravé mantinely, a upřímnost. Když už k tomu dojde, je důležité, aby jak terapeut tak klient byli schopní připustit, že se jejich osobnosti nebo perspektivy nepotkávají. Z různých důvodů se může stát, že je lepší terapeutický vztah ukončit. Nebudete ztrácet váš čas, ani čas terapeutův. Rozumný terapeut bude rád za vaši upřímnost.
Ale stejně jako by bylo bláhové na základě jednoho nevydařeného romantického vztahu zlomit hůl nad veškerým dalším seznamováním a vztahům se obecně vyhýbat, tak by bylo nerozumné házet všechny terapeuty do jednoho pytle a nechat se odradit na základě jedné nebo dvou špatných zkušeností.
A nezřídka se stává, že někdo, kdo ještě před nějakou dobou nebyl schopný profitovat z psychoterapie, dospěje v životě do momentu, kdy to možné je a terapie bude efektivnější.
Online terapeutický program pro duševní pohodu
Ucelený videokurz o 55 lekcích podrobně vysvětluje nejdůležitější metody, jak se zbavit úzkosti, předejít panické atace (a ztlumit její sílu + zkrátit její trvání), a rychle dosáhnout psychické i tělesné úlevy. Podrobně se také věnuji expoziční terapii při fobii (agorafobii) a vyhýbavém chování, práci s negativními myšlenkami a budování celkové odolnosti proti stresu.
Kromě videolekcí budete mít k dispozici audionahrávky relaxací a meditací, ebooky a audioknihy, a také cvičebnici s pracovními listy.
Těžím z nových poznatků v psychologii a kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.
Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha, terapeut a lékař.
Bez balastu. Srozumitelně. Do hloubky.
55 videolekcí, relaxace eknihy a audioknihy, cvičebnice
Zbořte své překážky v růstu
Možná máte pocit, že vás něco brzdí, ale nevíte přesně co?
Tahle e-kniha vám pomůže rozpoznat vnitřní překážky, které často fungují skrytě – v myšlenkách, přesvědčeních a automatických vzorcích. Ukazuje, jak se na ně podívat jinak a co s nimi můžete zkusit udělat.
První krok k větší vnitřní svobodě je rozhodnutí vydat se cestou změny. Přečtení knihy vás může inspirovat k překonání bariér a bloků v osobním růstu a otevření nových možností.
Pro všechny, kdo chtějí víc vnitřní svobody a nalézt tu správnou cestu ke klidu – po svém.
Zdravější spánek na dosah
Objevte, jak využít principy KBT pro nastavení zdravého spánkového režimu. Seznámíte se s prověřenými technikami podporujícími rychlejší usínání a kvalitní, nerušený spánek, i s tipy, jak omezit zvyky, které mohou spánek narušovat. Získáte jasný návod, jak krok za krokem budovat večerní rutinu vedoucí k lepšímu odpočinku.
BONUS: Součástí knihy je nahrávka meditace pro podporu klidného usínání a odpočinku.
Ihned po zaplacení Vám do e-mailu přijdou odkazy ke stažení e-knihy a nahrávky meditace.
Běžná cena e-knihy s meditací: 472 Kč
Vaše cena -40 %: 269 Kč
Co je vlastně ta úzkost?
Úzkost je přirozenou součástí lidské existence - hlubokým prožitkem, který nás konfrontuje…
Představy napomáhající relaxaci (body-scan)
Imaginace pomáhá tělu i mysli uvolnit se tam, kde je sevření příliš…