Robert ŘeřichaExistuje celá řada dobře ozkoušených a prokazatelně účinných antidepresiv, anxiolytik a jiných psychoaktivních látek. Přesto vám nikdo nezaručí, že se účinek spolehlivě dostaví. Reakce na jakékoli léky je vždy individuální, u antidepresiv i jiných psychoaktivních látek to platí dvojnásob.
Nikdy byste neměli usnout na vavřínech a spoléhat se jen na léky nebo potravinové doplňky. Když pocítíte úlevu, neznamená to ještě, že byste měli vyhráno, anebo, že byste se nemohli cítit ještě lépe, pokud byste zavedli zdravý režim a věnovali se aktivitám, které mají leckdy účinnost srovnatelnou s léky.
Když se budete snažit zapracovat na zlepšení svého stavu i vlastní aktivitou, účinky nejenže se budou sčítat, ale může dojít k tomu, že antidepresiva či jiné léky budou mít silnější účinek.
Online terapeutický program
Ucelený videokurz o 55 lekcích podrobně vysvětluje všechny nejdůležitější metody, jak se zbavit úzkosti, předejít panické atace, ztlumit její sílu a zkrátit její trvání, a rychle dosáhnout psychické i tělesné úlevy.
Těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.
Zbořte své bariéry a bloky
Tím prvním nejdůležitějším krokem v boji proti úzkostem, panickým atakám i depresi je vaše rozhodnutí nenechat se porazit. V takovém rozhodnutí mohou bránit některá hluboce zakořeněná přesvědčení, neužitečné postoje, a různé těžko uchopitelné obavy a strachy. Přečtení knihy vám pomůže takové bariéry a bloky překonat.
Začněte spát lépe už dnes
Dozvíte se, jak účelně využít kognitivně-behaviorální terapii ke správnému nastavení spánkového režimu, naučíte se odstranit negativní myšlenky a úzkost před usnutím, osvojíte si prověřené techniky urychlující usínání a navozující kvalitní spánek, a odnaučíte se zlozvyky, kterými jdete sami proti sobě. Budete vědět, co přesně dělat, abyste zase mohli rychle usínat a nepřerušovaně spát zdravým spánkem.
BONUS: Spolu s knihou získáte nahrávku meditace pro rychlé usínání a klidný spánek. Hlasem naváděná imaginace je vhodná pro každého, kdo trpí nespavostí způsobenou negativními myšlenkami, starostmi, stresem, úzkostí, depresí nebo obavami z panické ataky.
Ihned po zaplacení Vám do e-mailu přijdou odkazy ke stažení e-knihy a nahrávky meditace.
Běžná cena e-knihy s meditací: 472 Kč
Vaše cena -40 %: 269 Kč
Osvobození od tyranie "musím" a "měl bych"
Musím a měl bych - začarovaný kruh ztrát Slova „musím" a „měl…
Tou největší svobodou je nemít žádná tajemství
Nedávno jsem narazil na kouzelný citát Boba Dylana: „Úspěšný člověk je ten,…
Věty, které pomáhají při úzkosti
Následující věty nám budou možná připadat jako samozřejmé, ale právě takové všeobecně…