Nedávno jsem narazil jsem na pár kouzelných vět, jejichž autora bohužel neznám. Zde je volný překlad:
„Největším darem tvého života je „dysfunkce“ tvých rodičů – jejich nedokonalost. To, že si ji dokážeš uvědomit, přistupovat k ní s pochopením a soucitem, najít pro ni odpuštění, a díky tomu všemu získat hlubší porozumění a postupně se z této zkušenosti uzdravit – právě to je tím největším darem, který ti mohli dát.“
Václav Mikota, s láskou vzpomínaný psychiatr a psychoanalytik, s oblibou připomínal: „Děti se dají vychovávat špatně nebo ještě hůř.“ Není to jen vtipná hláška, ale hluboká pravda. Perfekcionismus v rodičovství je nejen nereálný, ale i škodlivý. Je to forma násilí – na sobě i na dítěti.
Hle! Další perfektní rodič, další perfektní rodina.
Sociální sítě jsou výkladní skříní ideálu, který nikdy neexistoval. Ty „dokonalé rodiny“ s úsměvy od ucha k uchu, zdravými obědy a harmonickými výlety jsou často jen pečlivě vybranými momenty retušované reality.
Perfekcionismus v rodičovství se stal novým náboženstvím. Žijeme v kultuře, která nám neustále připomíná, jak být lepšími rodiči, jak se vyvarovat chyb, jak vychovat dokonalé, sebevědomé a úspěšné děti. Jsme vedeni k tomu, abychom své nedokonalosti vnímali jako něco neodpustitelného.
Rodiče se pak cítí jako selhávající, když jejich dítě zlobí, když doma není pořád uklizeno nebo když je okřiknou, protože na okamžik ztratili nervy. Pravdou je, že právě tyhle okamžiky jsou normální a nezbytné. Dítě se učí zvládat frustraci, konflikt nebo dokonce vidět, že rodiče jsou prostě lidi – se všemi svými emocemi a chybami.
Právě proto zní Mikotova osvobozující věta jako rána do bubnu. Opravdová výchova není bezchybná. Je chaotická, plná omylů i slz.
Tanec mezi blízkostí a svobodou
Každé dítě začíná svůj život v dokonalé jednotě s matkou. Psychoanalytici mluví o „oceanickém pocitu“ symbiózy – stavu naprostého splynutí, kde neexistují hranice mezi já a ty. Tento stav, označovaný Margaret Mahlerovou jako „psychická fúze“, poskytuje dítěti pocit absolutního bezpečí. Jenže dlouhodobá symbióza je toxická – brání dítěti stát se samostatnou bytostí.
V dítěti zápasí dvě stejně silné touhy – touha splynout a touha být sám sebou. Na jedné straně touží po původní jednotě, po naprostém bezpečí a přijetí. Na druhé straně v něm sílí potřeba mít vlastní identitu, vlastní názory, vlastní život.
Proto musí najít cestu, jak se odpoutat. Potřebuje objevit „chyby“ rodičů, aby mohlo ospravedlnit vlastní touhu po separaci (oddělení se). Tento proces zahrnuje několik rovin:
Perfektní rodič jako problém
Donald Winnicott, jeden z nejvlivnějších dětských psychoanalytiků, přišel s revolučním konceptem „dost dobré matky„. Tvrdil, že perfektní matka by byla pro dítě katastrofou. Proč? Protože by mu nedala prostor pro vlastní růst. Dítě potřebuje zažít drobná, únosná zklamání. Potřebuje zjistit, že svět není dokonalý, a že to může přežít. Potřebuje se naučit, že láska může existovat i bez dokonalosti.
Paradoxně, čím víc se rodiče snaží být perfektní, tím víc komplikují přirozený vývojový proces. Perfektní rodičovství dítěti neumožňuje zažít frustraci a naučit se ji zvládat, objevit vlastní schopnosti překonávat překážky, vytvořit realistický obraz světa a budovat vlastní autentickou identitu.
Winnicott zdůrazňuje, že dítě nepotřebuje perfektního rodiče, ale rodiče, který je přítomný, autentický a dokáže občas selhat způsobem, který dítě unese. Takové selhání není chybou, ale darem. Učí tím dítě budovat vlastní zvládací mechanismy a nacházet sílu v nedokonalosti.
Dysfunkce jako dar
V mnoha kulturách nacházíme různé iniciační rituály, které často obsahují určitou formu „zranění“. Jde o hluboké pochopení toho, že cesta k dospělosti vede přes integraci bolesti a nedokonalosti. I rodičovskou nedokonalost můžeme vnímat jako iniciační zkušenost.
Když jako rodiče přijmeme svou nedokonalost, dáváme svým dětem několik důležitých darů:
Nejste chybou v systému
Každý z nás nese stopy nedokonalé výchovy svých rodičů. Čím víc se snažíme být „lepší“ než oni, tím víc riskujeme, že vytvoříme nové formy dysfunkce. Je to nekonečný cyklus, ve kterém žádná generace není perfektní. Ale každá generace může udělat malý krok vpřed.
Pochopení, že rodičovská dysfunkce není chybou v systému, ale jeho užitečná součást, přináší obrovskou úlevu. Nemusíme být perfektní. V těch mnoha drobných i větších selháních leží ta největší moudrost rodičovství. Vaše dítě vás potřebuje jako nedokonalé, chybující, selhávající bytosti.
Naše chyby mohou být darem – jak pro nás, tak pro naše děti. Důležité je, abychom byli autentickými, přítomnými rodiči, kteří jsou schopní reflektovat své chyby, růst a především respektovat potřeby svých dětí. Co je tedy nakonec tou klíčovou vlastností, nejen rodiče, ale každého člověka, kterou stojí za to pěstovat? Odvaha být bezprostřední.
Online terapeutický program
Ucelený videokurz o 55 lekcích podrobně vysvětluje všechny nejdůležitější metody, jak se zbavit úzkosti, předejít panické atace, ztlumit její sílu a zkrátit její trvání, a rychle dosáhnout psychické i tělesné úlevy.
Těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.
Zbořte své bariéry a bloky
Tím prvním nejdůležitějším krokem v boji proti úzkostem, panickým atakám i depresi je vaše rozhodnutí nenechat se porazit. V takovém rozhodnutí mohou bránit některá hluboce zakořeněná přesvědčení, neužitečné postoje, a různé těžko uchopitelné obavy a strachy. Přečtení knihy vám pomůže takové bariéry a bloky překonat.
Začněte spát lépe už dnes
Dozvíte se, jak účelně využít kognitivně-behaviorální terapii ke správnému nastavení spánkového režimu, naučíte se odstranit negativní myšlenky a úzkost před usnutím, osvojíte si prověřené techniky urychlující usínání a navozující kvalitní spánek, a odnaučíte se zlozvyky, kterými jdete sami proti sobě. Budete vědět, co přesně dělat, abyste zase mohli rychle usínat a nepřerušovaně spát zdravým spánkem.
BONUS: Spolu s knihou získáte nahrávku meditace pro rychlé usínání a klidný spánek. Hlasem naváděná imaginace je vhodná pro každého, kdo trpí nespavostí způsobenou negativními myšlenkami, starostmi, stresem, úzkostí, depresí nebo obavami z panické ataky.
Ihned po zaplacení Vám do e-mailu přijdou odkazy ke stažení e-knihy a nahrávky meditace.
Běžná cena e-knihy s meditací: 472 Kč
Vaše cena -40 %: 269 Kč