Zralé obrany nejsou o tom, že přestaneme cítit úzkost nebo bolest. Jsou o tom, že se před nimi nemusíme schovávat. Místo zkreslování reality se učíme ji unést – s větším odstupem, větší pružností a větší svobodou reagovat.
Psychické obrany nejsou slabost, ale způsob, jak naše mysl zvládá úzkost, tlak a bolest. V tomhle díle se podíváme na nezralé obrany – od popření a projekce až po disociaci nebo somatizaci – a ukážeme si, jak se nenápadně projevují v běžném životě.
Psychické obrany chrání naši mysl před úzkostí, studem i vnitřními konflikty. Proč ale běží téměř neustále a před čím se vlastně tolik bráníme?
Psychické obrany jsou automatické procesy, kterými se naše mysl chrání před úzkostí a psychickou bolestí. Nemění samotnou realitu, ale způsob, jakým ji prožíváme a interpretujeme – někdy tak chytře, že dokážeme něco nevědět, i když to vlastně víme.
Psychologické testy zdarma mají zvláštní přitažlivost. Nabízejí rychlou orientaci v tom, co je v nás rozhozené, bolavé nebo nejasné, a dělají to jazykem čísel, škál a výsledků, které vypadají objektivně a uklidňují tím, že dávají řád. Člověk, který řeší vztahy, rodinu, práci, úzkost, depresi, panickou ataku nebo syndrom vyhoření, často netouží po teorii, ale po odpovědi. A test slibuje přesně tohle: jasný verdikt,...
Tajemství jako skrytý základ naší identity Naše identita není tvořena jen tím, co o sobě říkáme nahlas, nebo co se nám zračí ve tváři. Stejně silně ji formuje to, co nikdy nikomu neřekneme. Tajemství, o němž víme jen my, se stává zdrojem pocitu výjimečnosti, individuality a moci. Ale zároveň může být břemenem, které tíží, protože není kam ho odložit....
Vzpomínáte si na chvíli, kdy jste řekli „jsem v pohodě“, i když vám bylo mizerně? Nebo když jste přikývli na něčí názor, i když jste uvnitř cítili odpor? Slova dávala smysl, ale něco ve vás se stáhlo. Možná jste cítili jen drobný, sotva postřehnutelný rozpor mezi tím, co říkáte, a tím, co skutečně je. Naše slova nikdy neobsahují čistou pravdu. Spíš odrážejí,...
Thomas Metzinger a jeho ego tunel V posledních dvou týdnech se do mého hledáčku dostal současný německý filozof Thomas Metzinger, profesor teoretické filozofie na Univerzitě Johanna Wolfganga Goetheho ve Frankfurtu, který se specializuje na filosofii mysli a vědomí. Snaží se porozumět tomu, jak vědomí funguje a jak se vztahuje k našemu vnímání světa. Ve své knize „Being No One“ Metzinger představil koncept fenomenálního self-modelu,...
Úzkost, panické ataky, deprese nebo jiné problémy v oblasti duševního zdraví, přinášejí často nejen trápení samo o sobě, ale také izolaci od okolního světa a ostatních lidí. Tíha utrpění bývá jen těžko snesitelná a člověk hledá všechny možné způsoby, jak si od ní odlehčit. Utišujícím obkladem mu nezřídka bývá i pocit vlastní výjimečnosti, přesvědčení, že jeho bolest je nesrovnatelná s prožíváním...
Popření problému může mít tu nejjednodušší formu, kdy si říkáme „ještě to dost nebolí“, přestože nám vnitřní nápověda našeptává, že bychom s tím měli začít něco dělat nebo se s někým poradit, k někomu zajít. Pak se na nás zase navalí starosti, jsme v kalupu, nevíme, co dřív, pohltí nás dočasné nadšení z práce, když se něco povede („ono to nebude...
Robert Řeřicha