Články autora

Robert Řeřicha

15.3. 2024

Dnešek – jediný den, který existuje

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Tuhle afirmaci si opakuji každé ráno, jakmile vstanu z postele. Ať už mě čeká cokoli, nahodím úsměv a nahlas promlouvám k té části mého já, která má tendenci si všímat všeho špatného. I když se zrovna cítím pod psa, stejně se přinutím říct těchto pár vět. Věřte nevěřte, je mi potom vždycky líp. Je tu můj oblíbený...

8.3. 2024

Úsměvem proti úzkosti a depresi

Když úsměv mění realitu Výzkumníci Univerzity v Essexu nedávno provedli zajímavý pokus inspirovaný slavnými fotografiemi výrazů různých emocí, které již v devatenáctém století pořídil Charles Darwin. Vědci během experimentu jen na okamžik aktivovali některé obličejové svaly aplikací nebolestivého elektrického proudu, čímž na tvářích účastníků studie vyvolali letmý nedobrovlný úsměv. Testované osoby přitom sledovaly obličeje lidí s neutrálním výrazem ve tváři...

8.3. 2024

Nejsem na světě jen proto, abych plnil něčí přání

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Nejsem na světě jen proto, abych plnil něčí přání.  Nenarodil jsem se proto, abych plnil přání rodičů. Za svůj život nikomu nic nedlužím. Nejsem zodpovědný za to, jak se kdo cítí.   Když někomu není dobře, není to nutně moje vina. Nikomu nic nevyčítám, ani sobě ne.  Co se stalo, nemohlo se nestát.   Jsem smířený s osudem,...

5.3. 2024

Probouzení jako most k vašemu pravému já

Thomas Metzinger a jeho ego tunel V posledních dvou týdnech se do mého hledáčku dostal současný německý filozof Thomas Metzinger, profesor teoretické filozofie na Univerzitě Johanna Wolfganga Goetheho ve Frankfurtu, který se specializuje na filosofii mysli a vědomí. Snaží se porozumět tomu, jak vědomí funguje a jak se vztahuje k našemu vnímání světa. Ve své knize „Being No One“ Metzinger představil koncept fenomenálního...

29.2. 2024

Nemusím se líbit všem

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Nemusím se líbit všem.  Nemusí mě mít všichni rádi.  Nemůžu se líbit všem.  A ani já nemusím mít všechny rád.  Nemůžu mít všechny lidi rád.  Je normální, že mi na názoru některých lidí záleží a naopak na názoru jiných mi nezáleží vůbec.  Není nic špatného na tom se chtít líbit těm, na kterých mi záleží.  Každý člověk má...

20.2. 2024

Meditace jako mentální posilovna

Multifunkční všelék? Na meditaci se v průběhu věků navěsilo tolik různých spirituálních, mystických, psychologických a neurologických přívlastků, až bývá těžké se v tom všem vyznat. Místo aby byla meditace podávaná jako prosté praktické cvičení, bývá obalená závojem tajemna. Někde na špici meditační praxe se třpytí Nirvána, stav blaženosti, pro jehož popis se nám nedostává slov. Snadno získáme dojem, že...

20.2. 2024

Nevidím nikomu do hlavy ani do srdce

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Mohu se snažit druhého pochopit, ale nikdy nebudu dokonale sladěný s jeho vnitřním světem.  Když si představuji, jak se někdo cítí, jde o mé vlastní pocity, nikoli jeho.  Vždycky do určité míry promítám do ostatních sám sebe.  Dozvídám se tím především něco o sobě, nikoli o nich. Nevidím nikomu do hlavy ani do srdce.  Nedomýšlím za ostatní.  Nedělám o nikom ukvapené závěry. Nepředpokládám,...

20.2. 2024

Jednoduchý trik, který usnadní rozhodování

Možná to také znáte:  „Nemůžu se rozhodnout ani kdybych se rozkrájel.“  „Váhám už celou věčnost.“ „Když já nevím, jak se rozhodnout.“ „Já vlastně ani nevím, co chci!“ Až by se chtělo bouchnout do stolu. Ale i k tomu může být těžké se odhodlat.  Čím to, že se rozhodovací stroj někdy zadře? Každé naše jednání je výsledkem rozhodování,...

20.2. 2024

Děkuji za mé chyby

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Každý dělá chyby.  Není možné nedělat chyby.  Člověk může dělat chyby.  Člověk musí dělat chyby.  Bez chyb není pokroku.  Kdo se bojí chybovat, stojí na místě. Každá chyba je skrytou lekcí.  Bez chybování se nic nenaučím. Mistrovství vychází z moře omylů. Jsem vděčný za každou chybu, které si všimnu. A tady je pár citátů známých osobností....

14.2. 2024

Dokonalost je nepřítelem dobrého

TRANSFORMAČNÍ AFIRMACE Dokonalost neexistuje.  Dokonalost je mýtus, který nás svádí do slepých uliček. Nemá smysl usilovat o něco, co neexistuje. Nic není perfektní.  Nic nemůže být perfektní.  Nikdo není perfektní.  Žádný vztah není perfektní.  Ani já nejsem perfektní a je to v pořádku.  Všechno má své kazy a nedokonalosti. V dokonalosti by nebylo změny.  Krása života spočívá v neustálé proměnlivosti.  Jeden...