Konečně jasná cesta

ven z paniky

Kurz pomohl již 5 000 lidem

"Po Vašich videolekcích jsem začala panické ataky zvládat 🙂 Vidím ve Vaší práci opravdu smysl. Ještě jednou moc děkuji."
Lucie
"Po pěti dnech opakujících se panických atak jsem začala pomrkávat po Nuselském mostě. Vám děkuji za návrat nazpět."
Klára
"Používám dva kurzy a jsem spokojen. V problémové situaci jsem si pouštěl SOS při panické atace, vše se pak zlepšilo. Děkuji za to, co děláte."
Jiří
"Není snadné vyjádřit, jak moc mi projekt pana doktora pomohl. Vrátil mi život a za to nelze říci než děkuji. Dostane se vám skutečné pomoci."
Pavlína
"S kurzy se dostávám z bludného kruhu špatných myšlenek. Slova MUDr. Řeřichy jsou pohlazením po duši, jsem mu neskonale vděčná."
Drahomíra
"Každý den děkuji za to, že jsem dostala kontakt na stránky Štěstí naproti. Dnes se již nebojím říci, že jsem našla opět pevnou půdu pod nohama."
Pavla
"Moc děkuji MUDr. Řeřichovi za velmi účinnou pomoc obratem. Jako geniální vidím jeho pomoc v podobě online kurzů. Děkuji a doporučuji."
Erika
"Byla jsem naprosto okouzlená, když jsem zaslechla, co jste říkal v prvním videu. Pomáháte mi dělat ty malé krůčky kupředu. Děkuji!"
Tereza
"Hned první video mi velmi pomohlo. Spánek se prodlužuje. Cvičím svalovou terapii, SOS kartou se uklidňuji, mysl zůstává volnější."
Michal
"Byla jsem velice mile překvapena, jak srozumitelně vysvětlujete zvládání životních situací. Stránky se mi zdají jako nejlepší ze všech."
Táňa
"Moc děkuji za Vaše videa, naučila mě zvládat úzkosti, se kterými se potýkám už několik let."
Ivana
"Stres mě dostal na kolena, do úzkostí. Mám radost, že se z mého stavu dostávám a kurz je mým průvodcem."
Míša
"Z celého srdce děkuji. Vystřídala jsem mnoho psychiatrů ohledně mé úzkostné poruchy. Váš projekt je naprosto dokonalý, moc mi pomohl."
Šárka
"Mám všechny Vaše kurzy, jsou pro mne velkým přínosem. Poslouchám je již po několikáté. Cvičím 3 týdny a už se to zlepšuje."
Jitka
"Totálně jsem vypnula na teambuildingu. Mnohokrát děkuji, videa jsou pro mě obrovským přínosem. Doporučuji Vás, kudy chodím :-)"
Eva
"Našla jsem odpovědi na své otázky, obsah předčil mé očekávání. Zavedla jsem do praxe mnoho věcí, které mi velmi pomáhají. Děkuji."
Katka
"Rozhodla jsem se pro kurz proti úzkostem a začala cvičit. Dostala jsem naději, že se s těmito stavy dá něco dělat. Líbí se mi vedení krok za krokem."
Hana
"Pomohl mi kurz, jsem klidnější a dostávám se do duševní pohody. Nechci to zakřiknout, ale cítím se dobře. Tisíceré díky."
Dana

Konečně jasná cesta

ven z paniky

Kurz pomohl již 5 000 lidem

"Po Vašich videolekcích jsem začala panické ataky zvládat 🙂 Vidím ve Vaší práci opravdu smysl. Ještě jednou moc děkuji."
Lucie
"Po pěti dnech opakujících se panických atak jsem začala pomrkávat po Nuselském mostě. Vám děkuji za návrat nazpět."
Klára
"Mám dva kurzy a jsem spokojen. V problémové situaci jsem si pouštěl SOS při panické atace, vše se pak zlepšilo. Děkuji za to, co děláte."
Jiří
"Není snadné vyjádřit, jak moc mi projekt pana doktora pomohl. Vrátil mi život a za to nelze říci než děkuji. Dostane se vám skutečné pomoci."
Pavlína
"S kurzy se dostávám z bludného kruhu špatných myšlenek. Slova MUDr. Řeřichy jsou pohlazením po duši, jsem mu neskonale vděčná."
Drahomíra
"Každý den děkuji za to, že jsem objevila stránky Štěstí naproti. Dnes se již nebojím říci, že jsem našla opět pevnou půdu pod nohama."
Pavla
"Moc děkuji MUDr. Řeřichovi za velmi účinnou pomoc obratem. Jako geniální vidím jeho pomoc v podobě online kurzů. Děkuji a doporučuji."
Erika
"Byla jsem naprosto okouzlená, když jsem zaslechla, co jste říkal v prvním videu. Pomáháte mi dělat ty malé krůčky kupředu. Děkuji!"
Tereza
"Hned první video mi velmi pomohlo. Spánek se prodlužuje. Cvičím svalovou terapii, SOS kartou se uklidňuji, mysl zůstává volnější."
Michal
"Byla jsem velice mile překvapena, jak srozumitelně vysvětlujete zvládání životních situací. Stránky se mi zdají jako nejlepší ze všech."
Táňa
"Moc děkuji za Vaše videa, naučila mě zvládat úzkosti, se kterými se potýkám už několik let."
Ivana
"Stres mě dostal na kolena, do úzkostí. Mám radost, že se z mého stavu dostávám a kurz je mým průvodcem."
Míša
"Z celého srdce děkuji. Vystřídala jsem mnoho psychiatrů ohledně mé úzkostné poruchy. Váš projekt je naprosto dokonalý, moc mi pomohl."
Šárka
"Mám všechny Vaše kurzy, jsou pro mne velkým přínosem. Poslouchám je již po několikáté. Cvičím 3 týdny a už se to zlepšuje."
Jitka
"Totálně jsem vypnula na teambuildingu. Mnohokrát děkuji, videa jsou pro mě obrovským přínosem. Doporučuji Vás, kudy chodím :-)"
Eva
"Našla jsem odpovědi na své otázky, obsah předčil mé očekávání. Zavedla jsem do praxe mnoho věcí, které mi velmi pomáhají. Děkuji."
Katka
"Rozhodla jsem se pro váš kurz a začala cvičit. Mám teď naději, že se s těmi stavy dá něco dělat. Líbí se mi vedení krok za krokem."
Hana
"Pomohl mi kurz, jsem klidnější a dostávám se do duševní pohody. Nechci to zakřiknout, ale cítím se dobře. Tisíceré díky."
Dana

Konečně jasná cesta

ven z paniky

Kurz pomohl již 5 000 lidem

"Po Vašich videolekcích jsem začala panické ataky zvládat 🙂 Vidím ve Vaší práci opravdu smysl. Ještě jednou moc děkuji."
Lucie
"Po pěti dnech opakujících se panických atak jsem začala pomrkávat po Nuselském mostě. Vám děkuji za návrat nazpět."
Klára
"Používám dva kurzy a jsem spokojen. V problémové situaci jsem si pouštěl SOS při panické atace, vše se pak zlepšilo. Děkuji za to, co děláte."
Jiří
"Není snadné vyjádřit, jak moc mi projekt pana doktora pomohl. Vrátil mi život a za to nelze říci než děkuji. Dostane se vám skutečné pomoci."
Pavlína
"S kurzy se dostávám z bludného kruhu špatných myšlenek. Slova MUDr. Řeřichy jsou pohlazením po duši, jsem mu neskonale vděčná."
Drahomíra
"Každý den děkuji za to, že jsem dostala kontakt na stránky Štěstí naproti. Dnes se již nebojím říci, že jsem našla opět pevnou půdu pod nohama."
Pavla
"Moc děkuji MUDr. Řeřichovi za velmi účinnou pomoc obratem. Jako geniální vidím jeho pomoc v podobě online kurzů. Děkuji a doporučuji."
Erika
"Byla jsem naprosto okouzlená, když jsem zaslechla, co jste říkal v prvním videu. Pomáháte mi dělat ty malé krůčky kupředu. Děkuji!"
Tereza
"Hned první video mi velmi pomohlo. Spánek se prodlužuje. Cvičím svalovou terapii, SOS kartou se uklidňuji, mysl zůstává volnější."
Michal
"Byla jsem velice mile překvapena, jak srozumitelně vysvětlujete zvládání životních situací. Stránky se mi zdají jako nejlepší ze všech."
Táňa
"Moc děkuji za Vaše videa, naučila mě zvládat úzkosti, se kterými se potýkám už několik let."
Ivana
"Stres mě dostal na kolena, do úzkostí. Mám radost, že se z mého stavu dostávám a kurz je mým průvodcem."
Míša
"Z celého srdce děkuji. Vystřídala jsem mnoho psychiatrů ohledně mé úzkostné poruchy. Váš projekt je naprosto dokonalý, moc mi pomohl."
Šárka
"Mám všechny Vaše kurzy, jsou pro mne velkým přínosem. Poslouchám je již po několikáté. Cvičím 3 týdny a už se to zlepšuje."
Jitka
"Totálně jsem vypnula na teambuildingu. Mnohokrát děkuji, videa jsou pro mě obrovským přínosem. Doporučuji Vás, kudy chodím :-)"
Eva
"Našla jsem odpovědi na své otázky, obsah předčil mé očekávání. Zavedla jsem do praxe mnoho věcí, které mi velmi pomáhají. Děkuji."
Katka
"Rozhodla jsem se pro kurz proti úzkostem a začala cvičit. Dostala jsem naději, že se s těmito stavy dá něco dělat. Líbí se mi vedení krok za krokem."
Hana
"Pomohl mi kurz, jsem klidnější a dostávám se do duševní pohody. Nechci to zakřiknout, ale cítím se dobře. Tisíceré díky."
Dana

Trápí vás některé z těchto příznaků?

  • Panická ataka nebo opakující se panické ataky.
  • Obavy a úzkosti. Strach, že se znovu rozvine záchvat paniky v plné síle.
  • Psychosomatické potíže, časté sebepozorování a sledování tělesných příznaků.
  • Přesvědčení, že trpíte vážnou nemocí, že brzy zemřete, nebo že nejste normální.
  • Zlé předtuchy, očekávání toho nejhoršího.
  • Dechová nedostatečnost, lapání po dechu.
  • Nervozita a neklid, nesoustředěnost, dotěrné nepříjemné myšlenky.
  • Celkové svalové napětí, napjatý krk a ramena, zatnuté čelisti, sevření hrdla.
  • Nespavost, slabost a únava, omámenost, závratě.
  • Zrychlené bušení srdce, tíseň nebo bolest na hrudi, zrychlený dech, lapání po dechu.
  • Třes, pocení, sucho v ústech, návaly horka či chladu, znecitlivění, mravenčení.
  • Sevření v břišní krajině, bolesti břicha, trávicí potíže, nevolnost.
  • Depresivní nálada, návaly smutku, pocity bezmoci, beznaděje, lítosti či viny, výčitky.

Může jít o projevy úzkostné nebo panické poruchy, stresu, ale také syndromu vyhoření či deprese. Je klíčové, abyste jen pasivně nečekali, Vaší vlastní aktivitou můžete účinně zasáhnout. Vážnější psychické problémy raději konzultujte také s odborníkem, nejlépe lékařem specialistou.

Trápí vás tyto příznaky?

  • Panické ataky.
  • Strach z dalšího záchvatu paniky.
  • Psychosomatické potíže.
  • Úzkosti a obavy. Zlé předtuchy.
  • Časté sebepozorování.
  • Negativní myšlenky, nervozita.
  • Zrchlený dech, lapání po dechu.
  • Celkové svalové napětí.
  • Nespavost, únava, závratě.
  • Strach ze smrti nebo vážné nemoci.
  • Strach, že nejsem normální. 
  • Zrychlené bušení srdce, tíseň.
  • Třes, pocení, sucho v ústech, návaly.
  • Sevření v břišní krajině, trávicí potíže.
  • Deprese, ztráta elánu a motivace.

Může jít o projevy úzkostné nebo panické poruchy, stresu, ale také syndromu vyhoření či deprese. Je klíčové, abyste jen pasivně nečekali, Vaší vlastní aktivitou můžete účinně zasáhnout. Vážnější psychické problémy vždy raději konzultujte také s odborníkem, nejlépe lékařem specialistou.

Zbavte se panických atak,

získejte zpátky svůj klid.

Ucelený videokurz o 55 lekcích podrobně vysvětluje všechny nejdůležitější metody, které vám pomohou předejít panické atace, ztlumit její sílu a zkrátit její trvání, překonat panickou poruchu a dosáhnout psychické i tělesné úlevy.

Těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.

Co je panická ataka a jak probíhá?

Naučíte se:

  • Předejít další panické atace nebo jí ubrat na síle.
  • Utišit psychosomatické příznaky.
  • Odstranit úzkost, uklidnit se a přestat se bát.
  • Překonat strach a (agora)fobii, nevyhýbat se.
  • Rozlišit panickou poruchu od jiné paniky.
  • Dozvíte se, proč se není čeho bát.
  • Zbavit se negativních myšlenek v pěti krocích.
  • Jak vytvořit účinnou S.O.S. kartu proti panice.
  • Určit bezprostřední příčinu panické ataky.
  • Uvědomit si původ panických atak, jejich zdroj.
  • Co se ve vás děje během panické ataky.
  • Principy farmakologické léčby panické poruchy.
  • Jaké výhody a nevýhody přináší antidepresiva.
  • Na co si dát pozor při léčbě benzodiazepiny.
  • Jak může pomoci KBT a jiné psychoterapie.
  • Rychleji usnout a spát kvalitně.

Jak to dokážete?

  • Osvojíte si progresivní svalovou relaxaci.
  • Využijete principy KBT a expoziční terapie.
  • Přerámujete negativní myšlenky s SOS kartou.
  • Ovládnete zklidňující techniku dýchání.
  • Natrénujete meditaci a mindfulness.
  • Nebudete v tom sami, kdykoli se poradíme.
  • Pochopíte, co se ve Vás děje v širší souvislosti.
  • Rozprášíte nejistotu, upevníte víru v sebe.
  • Budete vědět, co dál, krok za krokem.
  • Vystoupíte ze začarovaného kruhu.
  • Aplikujete postupy ověřené klinickou praxí.
  • Dostanete do rukou účinné nástroje a techniky.

Naučíte se:

  • Předejít panické atace.
  • Oslabit a zkrátit panický záchvat.
  • Utišit psychosomatické příznaky.
  • Odstranit úzkost a přestat se bát.
  • Překonat strach a (agora)fobii.
  • Rozlišit panickou poruchu od jiné.
  • Dozvíte se, proč se není čeho bát.
  • Zbavit se negativních myšlenek.
  • Vytvořit S.O.S. kartu proti panice.
  • Určit bezprostřední příčinu paniky.
  • Uvědomit si původ panických atak.
  • Co se ve vás děje během paniky.
  • Principy léčby panické poruchy.
  • Výhody a nevýhody antidepresiv.
  • Na co si dát pozor u benzodiazepinů.
  • Jak může pomoci KBT a jiné terapie.
  • Rychleji usnout a spát kvalitně.

Jak to dokážete?

  • Osvojíte si progresivní relaxaci.
  • Využijete KBT a expoziční terapii.
  • Přerámujete negativní myšlenky.
  • Ovládnete zklidňující dýchání.
  • Naučíte se meditaci a mindfulness.
  • Nebudete v tom sami, poradíme se.
  • Pochopíte, co se ve Vás děje.
  • Rozprášíte nejistotu, upevníte víru.
  • Budete vědět, co dál, krok za krokem.
  • Vystoupíte ze začarovaného kruhu.
  • Osvojíte si klinicky ověřené postupy.
  • Dostanete do rukou účinné techniky.

VÁŠ LEKTOR A PRŮVODCE

MUDr. Robert Řeřicha

  • Stovky hodin individuálních konzultací.
  • Zkoušky z psychiatrie, psychologie a etiky.
  • Zakončený výcvik ve Schematerapii.
  • Certifikát kouče akreditovaného ICF.
  • Pět hvězdiček na znamylekar.cz.
  • Ve výcviku dynamické psychoterapie.
  • Sleduji nejnovější trendy a vědecké studie.

Odborné metody, na kterých stavím pomoc:

  • Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
  • Schematerapie
  • Koučinkové techniky a nástroje

Chcete pro sebe udělat maximum?

Jsme přehlceni informacemi, které ale často nejdou do hloubky a neříkají dost jasně, jak danou techniku uvést do praxe. Je potom těžké uvěřit, že existuje cesta do míst, kde se lépe dýchá. Cítíme se beznadějně sami a nepochopení v našem trápení.

Moc dobře ten pocit znám, sám jsem si tím prošel. Pokud již navštěvujete psychoterapeuta, užíváte léky předepsané lékařem, dbejte na jejich pokyny a neexperimentujte. Zároveň platí, že když na sobě nebudete kontinuálně pracovat, účinnost probíhající léčby tím můžete výrazně oslabit. Z velké části byste plýtvali penězi, časem i nadějí. 

Hlubším pochopením toho, co je opravdu důležité a proč, posílíte vaši motivaci a víru ve zlepšení stavu - právě vaše sebedůvěra dláždí cestu k úspěšnému zkrocení té části vašeho já, která se rozhodla vám komplikovat život.  Po absolvování tohoto online kurzu se budete moci více spoléhat sami na sebe, dodáte si odvahy a síly.

Můj příběh

Vystudoval jsem všeobecné lékařství, věnoval se vědeckému výzkumu, pracoval jsem na manažerských a kreativních pozicích, až mě osud, setrvačnost, přílišný důraz na výkon, a nerespektování mých vlastních hodnot donesly do míst, kde jsem jen marně hledal stopy štěstí. 

Dnes to období vnímám jako pomalý pád do hluboké studně, kterou jsem si sám vykopal. Syndrom vyhoření nastupoval postupně, až se rozhořel plnou silou a já nevěděl, která bije. Díky špetce přetrvávající víry jsem se nepřestával vzdělávat, chodil na terapii a zkoušel nové postupy, dokud jsem ze studny nevylezl zpátky na světlo.

Udělám vše pro to, abych vás navedl na cestu do míst, kde se vám bude "lépe dýchat". Bude to vyžadovat vaše odhodlání prosekat si cestičku džunglí, a budete muset mít i trochu štěstí. Ale když vydržíte, zablýská se na lepší časy  😉

Zbavte se panických atak,

získejte zpátky svůj klid.

Ucelený videokurz o 55 lekcích podrobně vysvětluje všechny nejdůležitější metody, které vám pomohou předejít panické atace, ztlumit její sílu a zkrátit její trvání, překonat panickou poruchu a dosáhnout psychické i tělesné úlevy.

Těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.

Co je panická ataka a jak probíhá?

Naučíte se:

  • Předejít panické atace.
  • Oslabit a zkrátit panický záchvat.
  • Utišit psychosomatické příznaky.
  • Odstranit úzkost a přestat se bát.
  • Překonat strach a (agora)fobii.
  • Rozlišit panickou poruchu od jiné.
  • Dozvíte se, proč se není čeho bát.
  • Zbavit se negativních myšlenek.
  • Vytvořit S.O.S. kartu proti panice.
  • Určit bezprostřední příčinu paniky.
  • Uvědomit si původ panických atak.
  • Co se ve vás děje během paniky.
  • Principy léčby panické poruchy.
  • Výhody a nevýhody antidepresiv.
  • Na co si dát pozor u benzodiazepinů.
  • Jak může pomoci KBT a jiné terapie.
  • Rychleji usnout a spát kvalitně.

Jak to dokážete?

  • Osvojíte si progresivní relaxaci.
  • Využijete KBT a expoziční terapii.
  • Přerámujete myšlenky.
  • Ovládnete zklidňující dýchání.
  • Nacvičíte meditaci a mindfulness.
  • Terapeuta budete mít po ruce.
  • Pochopíte, co se ve Vás děje.
  • Rozprášíte nejistotu.
  • Budete vědět, co dál.
  • Opustíte začarovaný kruh.
  • Užijete postupy z klinické praxe.
  • Získáte účinné nástroje, techniky.

VÁŠ LEKTOR A PRŮVODCE

MUDr. Robert Řeřicha

  • Stovky hodin individuálních konzultací.
  • Zkoušky z psychiatrie, psychologie a etiky.
  • Zakončený výcvik ve Schematerapii.
  • Certifikát kouče akreditovaného ICF.
  • Pět hvězdiček na znamylekar.cz.
  • Ve výcviku dynamické psychoterapie.
  • Sleduji nejnovější trendy a studie.

Odborné metody, na kterých stavím pomoc:

  • Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
  • Schematerapie
  • Koučinkové techniky a nástroje

CESTA VEN Z PANIKY, ÚZKOSTI A NEGATIVNÍCH MYŠLENEK

Ulevit se vám může již dnes

5 kurzů, 55 videolekcí

Znalosti, které vás posílí a uklidní.

12 relaxací a meditací

První pomoc i dlouhodobý efekt.

50 praktických návodů

Cvičebnice s přesnými postupy.

Harmonogram cvičení

Denní plán, krok za krokem.

6 knih a audioknih

Opakování doma i na procházce.

Kvalitní spánek

Kniha a meditace na usnutí.

Péče o tělo

Zvládání stresu a odolnost.

Práce s myšlenkami

Přerámování myšlenek s KBT.

Podpora terapeuta

Zavoláte mi, poradíme se.

Jak se zbavit panických atak a panické poruchy

12 videolekcí

Zbavte se strachu z tělesných příznaků úzkosti a panické ataky

7 videolekcí

Jak se zbavit fobie, agorafobie a vyhýbavého chování

14 videolekcí

Jak se zbavit úzkosti, napětí a depresivní nálady

12 videolekcí

Nejúčinnější relaxace k odstranění tělesných příznaků úzkosti a paniky

10 videolekcí

e-Knihy, audioknihy, relaxace a pracovní listy

6 knih + 12 relaxací
Objednat 55 videolekcí

Vaše cena: 479 Kč (- 50%)

Běžná cena: 959 Kč

CESTA VEN Z PANIKY, ÚZKOSTI A NEGATIVNÍCH MYŠLENEK

Ulevit se vám může již dnes

55 videolekcí

Znalosti, které vás posílí a uklidní.

12 relaxací

První pomoc i dlouhodobý efekt.

50 návodů

Cvičebnice s přesnými postupy.

Harmonogram

Denní plán, krok za krokem.

6 knih (+audio)

Opakování doma i na procházce.

Kvalitní spánek

Kniha a meditace na usnutí.

Péče o tělo

Zvládání stresu a odolnost.

KBT přerámování

Přerámování myšlenek s KBT.

Terapeut po ruce

Zavoláte mi, poradíme se.

Jak se zbavit panických atak a panické poruchy

12 videolekcí

Zbavte se strachu z tělesných příznaků úzkosti a panické ataky

7 videolekcí

Jak se zbavit fobie, agorafobie a vyhýbavého chování

14 videolekcí

Jak se zbavit úzkosti, napětí a depresivní nálady

12 videolekcí

Nejúčinnější relaxace k odstranění tělesných příznaků úzkosti a paniky

10 videolekcí

e-Knihy, audioknihy, relaxace a pracovní listy

8 knih + 12 relaxací
Objednat 55 videolekcí

Vaše cena: 479 Kč (- 50%)

Běžná cena: 959 Kč

Ulevit se vám může již dnes

55 videolekcí
Znalosti, které posílí a uklidní.
12 relaxací
První pomoc i dlouhodobý efekt.
50 návodů
Cvičebnice s přesnými postupy.
Harmonogram
Denní plán krok za krokem.
6 knih (+ audio)
Opakování doma i na procházce.
Kvalitní spánek
Kniha a meditace na usnutí.
Přerámování s KBT
Práce s negativními myšlenkami.
Péče o tělo i mysl
Zvládání stresu a odolnost.
Terapeut po ruce
Zavoláme si, poradíme se.
Objednat 55 videolekcí

Vaše cena: 479 Kč (- 50%)

Běžná cena: 959 Kč

Lidé, kterým kurz pomohl

Každý den děkuji za to, že jsem dostala kontakt na stránky Štěstí naproti a ani na chvilku jsem nelitovala zakoupení kurzu o panické atace. Dal mi informace, na které jsem tolik let čekala. Vytvářím si vlastní pohodu v sobě, ve své hlavě a okamžitě pracuji na tom, aby se záchvat nerozvinul. Dnes se již nebojím říci, že jsem našla opět pevnou půdu pod nohama.
PavlaPanická ataka, úzkost, deprese
Po Vašich radách ve videolekcích, jsem začala panické ataky zvládat 🙂 Zažádala jsem o změnu terapeuta s tím, že bych ráda postupovala podle vás. Moje nová terapeutka má zkušenosti přesně s metodami, které radíte Vy 🙂 Vidím ve Vaší práci opravdu smysl. Ještě jednou moc děkuji a přeji krásný den.
LuciePanické ataky
Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Suma kterou jsem obětovala, abych si zachovala zdravý rozum, je skutečně velmi slušná a nikoho nezruinuje. Dík za záchranu.
KláraPanická ataka, deprese
Ten nejhorší stav, kdy jsem přežívala dny, u mě přetrvával 4 dny. Pak se to postupně lepšilo. Po týdnu jsem se cítila už ustálená. Pracuju s tělem a v práci jsem si domluvila volnější režim. Doufám, že se mi to nebude opakovat. Každopádně Vám chci poděkovat, protože díky Vašim videím jsem to ustála.
MarkétaPanická ataka, deprese
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!
VeraPanická ataka, úzkosti, deprese
Mnohokrát děkuji za Váš kurz, zatím jsem shlédla 4 videa, ale už teď si troufám říci, že jsou pro mě obrovským přínosem. Před týdnem jsem totálně "vypnula" na teambuildingu. Bohužel vypínám samovolně a celkově, takže se složím k zemi ( jako dámy ve starých filmech :-D). Moc děkuji. Doporučuji Vás, kudy chodím 🙂
EvaPanická ataka
Měla jsem to štěstí, že jsem narazila na "Štěstí naproti". Cítila jsem, že to je ono. Pracuji dle návodů a jsem velmi spokojená. Jasně vysvětluje to, čím procházím, stává se mi oporou, když nevím kudy kam. Audia využívám každý den. Kdo úzkostný stav zažil, ví, co takováto podpora znamená. Pane doktore, moc děkuji.
HanaPanická ataka, úzkost
Na pana doktora jsem natrefil náhodou. Napsal jsem mu, probrali jsme můj problém a poradil mi. Dnes se cítím úplně jinak, mnohem lépe a zdravěji. Úzkosti skoro vymizely, když se objeví těžší situace, mnohem lépe je dokážu zvládnout. Hodně mi pomáhají nahrávky, jsou výborně a citlivě zpracovány 🙂 Panu doktorovi děkuji za to, že dělá to co dělá.
RichardDeprese, úzkost, panická ataka
Úžasné podnety, mockrát ďakujem. Už len pri čítaní Vašich podnetov, sa vo mne prebudil pokoj. Už pár mesiacov "bojujem" so syndrómom vyhorenia. Okrem toho, že neustále trpím úzkosťami, trpím bolesťami svalov a nízkou mobilitou a len krátky nácvik Jacobsovej relaxácie mi ukázal, že toto je cesta k uvolňovaniu. ĎAKUJEM!
VeronikaVyhoření, úzkost, psychosomatika
Našla jsem mnoho odpovědí na své otázky, obsah předčil mé očekávání, zavedla jsem do praxe mnoho věcí, které mi velmi pomáhají. Mluvíte Česky, člověk má pocit, že mít Vás „při ruce“ by vyřešilo mnoho starostí. Musím začít myslet sama na sebe, musím sebrat sílu a jednou pro vždy vyřešit mé „bubáky“. Děkuji za to co děláte.
KateřinaÚzkost a agorafobie
Už více jak rok se potýkám s depresemi a úzkostmi, během loňského léta jsem byl hospitalizován. Vaše kniha mi přišla jako naprosto geniální příručka pro někoho, kdo do toho právě spadl a neví kudy kam. Vše je jasně a srozumitelně napsané a já bych se podepsal pod každou Vaši větu. Ale hlavně, ta kniha dává naději. Děkuji za to, že pomáháte.
VojtěchDeprese, úzkost
Vážený, "skvělý" pane doktore, dobrý den. Ještě Vám chci velmi, velmi poděkovat za Váš web "Štěstí naproti". Již mám zaplacené asi 3 kurzy, staženou e-knihu,... - jsem moc ráda, že jste dané "vytvořil" a my "trpící" lidé můžeme Vaše zkušenosti, rady a typy využívat.
ZdeňkaÚzkost, deprese
Chci vám chci sklidit poklonu za vaše perfektní stránky, které mi začínají odkrývat tajemství neznámého. Nicméně předpokládám, že chci asi více, než jsem schopen pojmout. Že to chce čas. Chtěl bych vám ještě jednou poděkovat za velmi profesionální obsah, protože faktů (teď nemluvím o diskusích na pochybných webech) je skutečně málo.
FilipÚzkost
Vaše stránky mne natolik zaujaly, že jsem si zakoupila videonahrávky a byla jsem velice mile překvapena, jak srozumitelně vše vysvětlujete a dáváte návod, jak zvládat životní situace. Sama si hledám další možnosti terapií, a tak jsem se dostala na Vaše stránky, které se mi zdají jako nejlepší ze všech, se kterými jsem se dosud setkala.
TáňaÚzkost
Zakoupil jsem si kurzy Štěstí naproti a jsou super. Trénoval jsem asi 2 týdny podle YT, pak jsem se dal na váš trénink aplikované relaxace, který cvičím nyní 3 týdny (vždy se těším). Výsledky jsou nad mé očekávání. Informace, ktere v kurzu podavate, je sice mozne najit i ruzne v knihach, ale vy je podavate v ucelene podobe a vyzaruje z vas takova inspirujici, motivujici energie.
MartinÚzkost
Děkuji za prospěšné kurzy, které mi dodávají odvahu, jsou pro mě velkým přínosem a relaxační cvičení přináší postupně úlevu a relaxaci. Mám všechny kurzy, informace jsou velmi obsáhlé, velmi dobře vysvětlené, co se vlastně v těle děje. Pan doktore, vše velmi pěkně vysvětlujete, je to člověk na správném místě.
ErikaÚzkost a deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.
MikePanická ataka, úzkost

Lidé, kterým kurz pomohl

Každý den děkuji za to, že jsem dostala kontakt na stránky Štěstí naproti a ani na chvilku jsem nelitovala zakoupení kurzu o panické atace. Dal mi informace, na které jsem tolik let čekala. Vytvářím si vlastní pohodu v sobě, ve své hlavě a okamžitě pracuji na tom, aby se záchvat nerozvinul. Dnes se již nebojím říci, že jsem našla opět pevnou půdu pod nohama.
PavlaPanická ataka, úzkost, deprese
Po Vašich radách ve videolekcích, jsem začala panické ataky zvládat 🙂 Zažádala jsem o změnu terapeuta s tím, že bych ráda postupovala podle vás. Moje nová terapeutka má zkušenosti přesně s metodami, které radíte Vy 🙂 Vidím ve Vaší práci opravdu smysl. Ještě jednou moc děkuji a přeji krásný den.
LuciePanické ataky
Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Suma kterou jsem obětovala, abych si zachovala zdravý rozum, je skutečně velmi slušná a nikoho nezruinuje. Dík za záchranu.
KláraPanická ataka, deprese
Ten nejhorší stav, kdy jsem přežívala dny, u mě přetrvával 4 dny. Pak se to postupně lepšilo. Po týdnu jsem se cítila už ustálená. Pracuju s tělem a v práci jsem si domluvila volnější režim. Doufám, že se mi to nebude opakovat. Každopádně Vám chci poděkovat, protože díky Vašim videím jsem to ustála.
MarkétaPanická ataka, deprese
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!
VeraPanická ataka, úzkosti, deprese
Mnohokrát děkuji za Váš kurz, zatím jsem shlédla 4 videa, ale už teď si troufám říci, že jsou pro mě obrovským přínosem. Před týdnem jsem totálně "vypnula" na teambuildingu. Bohužel vypínám samovolně a celkově, takže se složím k zemi ( jako dámy ve starých filmech :-D). Moc děkuji. Doporučuji Vás, kudy chodím 🙂
EvaPanická ataka
Měla jsem to štěstí, že jsem narazila na "Štěstí naproti". Cítila jsem, že to je ono. Pracuji dle návodů a jsem velmi spokojená. Jasně vysvětluje to, čím procházím, stává se mi oporou, když nevím kudy kam. Audia využívám každý den. Kdo úzkostný stav zažil, ví, co takováto podpora znamená. Pane doktore, moc děkuji.
HanaPanická ataka, úzkost
Na pana doktora jsem natrefil náhodou. Napsal jsem mu, probrali jsme můj problém a poradil mi. Dnes se cítím úplně jinak, mnohem lépe a zdravěji. Úzkosti skoro vymizely, když se objeví těžší situace, mnohem lépe je dokážu zvládnout. Hodně mi pomáhají nahrávky, jsou výborně a citlivě zpracovány 🙂 Panu doktorovi děkuji za to, že dělá to co dělá.
RichardDeprese, úzkost, panická ataka
Úžasné podnety, mockrát ďakujem. Už len pri čítaní Vašich podnetov, sa vo mne prebudil pokoj. Už pár mesiacov "bojujem" so syndrómom vyhorenia. Okrem toho, že neustále trpím úzkosťami, trpím bolesťami svalov a nízkou mobilitou a len krátky nácvik Jacobsovej relaxácie mi ukázal, že toto je cesta k uvolňovaniu. ĎAKUJEM!
VeronikaVyhoření, úzkost, psychosomatika
Našla jsem mnoho odpovědí na své otázky, obsah předčil mé očekávání, zavedla jsem do praxe mnoho věcí, které mi velmi pomáhají. Mluvíte Česky, člověk má pocit, že mít Vás „při ruce“ by vyřešilo mnoho starostí. Musím začít myslet sama na sebe, musím sebrat sílu a jednou pro vždy vyřešit mé „bubáky“. Děkuji za to co děláte.
KateřinaÚzkost a agorafobie
Už více jak rok se potýkám s depresemi a úzkostmi, během loňského léta jsem byl hospitalizován. Vaše kniha mi přišla jako naprosto geniální příručka pro někoho, kdo do toho právě spadl a neví kudy kam. Vše je jasně a srozumitelně napsané a já bych se podepsal pod každou Vaši větu. Ale hlavně, ta kniha dává naději. Děkuji za to, že pomáháte.
VojtěchDeprese, úzkost
Vážený, "skvělý" pane doktore, dobrý den. Ještě Vám chci velmi, velmi poděkovat za Váš web "Štěstí naproti". Již mám zaplacené asi 3 kurzy, staženou e-knihu,... - jsem moc ráda, že jste dané "vytvořil" a my "trpící" lidé můžeme Vaše zkušenosti, rady a typy využívat.
ZdeňkaÚzkost, deprese
Chci vám chci sklidit poklonu za vaše perfektní stránky, které mi začínají odkrývat tajemství neznámého. Nicméně předpokládám, že chci asi více, než jsem schopen pojmout. Že to chce čas. Chtěl bych vám ještě jednou poděkovat za velmi profesionální obsah, protože faktů (teď nemluvím o diskusích na pochybných webech) je skutečně málo.
FilipÚzkost
Vaše stránky mne natolik zaujaly, že jsem si zakoupila videonahrávky a byla jsem velice mile překvapena, jak srozumitelně vše vysvětlujete a dáváte návod, jak zvládat životní situace. Sama si hledám další možnosti terapií, a tak jsem se dostala na Vaše stránky, které se mi zdají jako nejlepší ze všech, se kterými jsem se dosud setkala.
TáňaÚzkost
Zakoupil jsem si kurzy Štěstí naproti a jsou super. Trénoval jsem asi 2 týdny podle YT, pak jsem se dal na váš trénink aplikované relaxace, který cvičím nyní 3 týdny (vždy se těším). Výsledky jsou nad mé očekávání. Informace, ktere v kurzu podavate, je sice mozne najit i ruzne v knihach, ale vy je podavate v ucelene podobe a vyzaruje z vas takova inspirujici, motivujici energie.
MartinÚzkost
Děkuji za prospěšné kurzy, které mi dodávají odvahu, jsou pro mě velkým přínosem a relaxační cvičení přináší postupně úlevu a relaxaci. Mám všechny kurzy, informace jsou velmi obsáhlé, velmi dobře vysvětlené, co se vlastně v těle děje. Pan doktore, vše velmi pěkně vysvětlujete, je to člověk na správném místě.
ErikaÚzkost a deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.
MikePanická ataka, úzkost

55 videolekcí

Seznámím vás se všemi nejdůležitějšími metodami, kterými dosáhnete psychické i tělesné úlevy. Těžím z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách, stručně a jasně vysvětluji podstatu problému a jak jej řešit. 

  • Motivace ke konkrétní aktivitě.
  • Videa mají uklidňující účinek.
  • Video vnímáte lépe než text. 

55 videolekcí

  • Motivace ke konkrétní aktivitě.
  • Videa mají uklidňující účinek.
  • Video vnímáte lépe než text. 

6 e-knih a audioknih

K dispozici budete mít 6 e-knih ke stažení ve formátu PDF a 5 audioknih s nahrávkami všech lekcí , které lze přehrát na mobilních zařízeních s vypnutým displejem. Můžete tak v klidu poslouchat v autě nebo na procházce.

  • Výzbroj proti úzkosti, panice a depresi.
  • Překonej paniku.
  • Uklidněte své tělo.
  • Účinná relaxace.
  • Konec mé fobie.
  • Co nám brání?

6 e-knih a audioknih

  • Ke stažení ve formátu PDF.
  • Audioknihy.
  • Lze přehrát s vypnutým displejem.
  • Na procházce nebo v autě.

12 relaxací a meditací

Stáhnete si 12 audionahrávek hlasem řízených relaxací a meditací. Budete mít k dispozici tři stěžejní techniky, ale také kompletní nácvik aplikované relaxace s harmonogramem na každý den.

  • Jacobsonova progresivní svalová relaxace
  • Autogenní trénink
  • Mindfulness meditace
  • Imaginace na rychlé usnutí
  • Nácvik aplikované relaxace (6 stupňů)

Jacobsonova relaxace

Pravidelným cvičením Jacobsonovy progresivní svalové relaxace dokážete úzkosti zmírnit nebo zcela odstranit. Mezi psychiatry i psychology panuje široká shoda v tom, že by měl tuto metodu vyzkoušet každý, kdo trpí úzkostmi nebo panickými atakami.

Autogenní trénink

Psychoterapeutická vizualizační relaxace na bázi hypnózy, vhodná především k úlevě od úzkostí a psychosomatických potíží navozených stresem, ale také slouží jako pomocná metoda u neuróz či závislostí. Výborně se hodí pro navození zdravého spánku.

Mindfulness meditace

Mindfulness meditace, neboli meditace plné všímavosti, přináší úlevu od stresu, deprese i úzkostí, zlepšuje soustředění a paměť, zmírňuje impulzivní reakce, zklidňuje, podporuje asertivní komunikaci, navozuje pocit štěstí a uspokojení, a urychluje usínání.

12 relaxací a meditací

  • Jacobsonova progresivní svalová relaxace
  • Autogenní trénink
  • Mindfulness meditace
  • Imaginace na rychlé usnutí
  • Nácvik aplikované relaxace (6 stupňů)

50 cvičení a návodů

Už nebudete muset bádat nad tím, co dělat, necháte se vést podrobnými návody pro práci s tělem i myslí. Cvičení jsou doplněna pracovními listy a záznamovými archy, budete sledovat svůj pokrok a mít z něj radost.

  • Kognitivně-behaviorální terapie
  • Přerámování negativních myšlenek
  • Meditace & mindfulness
  • Relaxace s kompletním harmonogramem
  • Sebepoznání
  • Autobiografické psaní
  • Vztahy
  • Expoziční terapie fobie (agorafobie)

50 cvičení a návodů

  • Konec bádání nad tím, co dělat
  • Podrobné návody KBT
  • Pracovní listy a záznamové archy
  • Relaxace s kompletním harmonogramem
  • Přerámování negativních myšlenek
  • Meditace & mindfulness
  • Vztahy a sebepoznání
  • Expoziční terapie fobie (agorafobie)

Bonusová e-kniha

Spolu s knihou získáte audionahrávku meditace pro rychlejší usínání a klidný spánek. Hlas vás navede do hloubky vaší představivosti, jde o jednu z nejúčinnějších technik urychlujících usínání.

  • Vystoupíte z bludného kruhu nespavosti.
  • Naučíte se techniky urychlující usínání.
  • Přivábíte spánek nahrávkou imaginace.
  • Budete umět využít spánkový deník.
  • Odeženete negativní myšlenky při usínání.
  • Uvědomíte si zlozvyky, které spánku škodí.
  • Sladíte režim s biologickými hodinami.
  • Dozvíte se, co očekávat od léků na spaní.

Bonusová e-kniha

  • Doplněna nahrávkou meditace na usnutí
  • Vystoupíte z bludného kruhu nespavosti.
  • Naučíte se techniky urychlující usínání.
  • Budete umět využít spánkový deník.
  • Odeženete myšlenky bránící usínání.
  • Uvědomíte si zlozvyky spánku škodlivé.
  • Sladíte režim s biologickými hodinami.
  • Dozvíte se, co očekávat od léků na spaní.

DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU

S čím mi pomůže tento kurz

  • Panická ataka a panická porucha
    Návody pro zvládnutí, překonání a prevenci panických atak.
  • Psychosomatika, tělesné příznaky
    Nácvik nejúčinnější aplikované relaxace podle harmonogramu.
  • Strach, (agora)fobie, vyhýbavé chování
    Správný postup při expoziční terapii a systematické desenzitizaci.
  • Úzkost, napětí , stres, depresivní nálada
    Nejúčinnější techniky zmírňující úzkosti, napětí a depresi.
  • Negativní myšlenky
    Využití kognitvně-behaviorální terapie k přerámování myšlenek.

Běžná cena: 959 Kč

Vaše cena -50 %: 479 Kč

  • 5 kurzů (55 videolekcí)
  • Doživotní přístup online
  • Ověřeno klinickou praxí
  • Podpora terapeuta
  • Garance vrácení peněz

DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU

S čím mi pomůže tento kurz

  • Panická ataka a panická porucha
    Překonání a prevence panických atak.
  • Psychosomatika
    Aplikovaná relaxace podle harmonogramu.
  • Strach, (agora)fobie, vyhýbání se
    Expoziční terapie a systematická desenzitizace.
  • Úzkost, napětí , stres, deprese
    Nej techniky zmírňující úzkosti, napětí a depresi.
  • Negativní myšlenky
    Využití KBT k přerámování myšlenek.

Běžná cena: 959 Kč

Vaše cena -50%: 479 Kč

  • 5 kurzů (55 videolekcí)
  • Doživotní přístup online
  • Ověřeno klinickou praxí
  • Podpora terapeuta
  • Garance vrácení peněz

DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU

S čím mi kurz pomůže

  • Panická ataka a panická porucha
    Překonání a prevence panických atak.
  • Psychosomatika
    Aplikovaná relaxace podle harmonogramu.
  • Strach, (agora)fobie, vyhýbání se
    Expoziční terapie a systematická desenzitizace.
  • Negativní myšlenky
    Využití KBT k přerámování myšlenek.
  • Úzkost, napětí , stres, deprese
    Techniky zmírňující úzkosti, napětí a depresi.
  • 5 kurzů (55 videolekcí)
  • Doživotní přístup online
  • Ověřeno klinickou praxí
  • Podpora terapeuta
  • Garance vrácení peněz

Běžná cena: 959 Kč

Vaše cena -50 %: 479 Kč

Objednám jen to, co chci

Přímo v objednávce zaškrtněte, k čemu si přejete mít neomezený doživotní přístup. Pokud nezaškrtnete nic, zíkáte přístup k 55 videolekcím za 479 Kč.

Doporučuji přidat audionahrávky a cvičebnici, ty jsou klíčové pro rychlejší pokrok. 

Cena včetně DPH. Náklady na balení zboží: 0 Kč s DPH

Co říkají absolventi kurzu

Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Dík za záchranu.
KláraPanická ataka, deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.
MichalPanická ataka, úzkost
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!
VeronikaPanická ataka, úzkost, deprese
Informace v kurzech je sice možné najít i různě po internetu a v knihách, ale pan Řeřicha je podává v ucelené podobě a dokáže opravdu motivovat, vyzařuje z něj taková inspirující, motivující energie. To bylo přesně to, co jsem po letech terapií, které mi příliš s úzkostmi a panickými atakami nepomáhaly, potřeboval.
MartinPanická ataka, úzkost
Dobrý den, ještě jednou moc děkuji za kurzy, které mám od Vás k dispozici. Postupně se na všechny dívám a mám možnost se z nich tolik dozvědět, děkuji za to! Vše si poctivě píšu, svou SOS kartu už tvořím 🙂 a další doporučení, které ve videích jsou mi pomáhají, děkuji Vám! Doporučím Vaše videa určitě dále. Hezký den přeji.
KamilaPanika a agorafobie
Měla jsem to štěstí, že jsem narazila na "Štěstí naproti". Cítila jsem, že to je ono. Pracuji dle návodů a jsem velmi spokojená. Jasně vysvětluje to, čím procházím, stává se mi oporou, když nevím kudy kam. Audia využívám každý den. Kdo úzkostný stav zažil, ví, co takováto podpora znamená. Pane doktore, moc děkuji.
HankaPanické ataky, úzkosti
Vaší eknihu jsem si přečetl a díval jsem se i na Vaše videa. Udělalo se mi líp 🙂
PavelDeprese, úzkost
Moc děkuji za Vaše lekce a videa, díky nim jsem se naučila zvládat stavy úzkosti, se kterými se potýkám už několik let.
IvanaÚzkost
Děkuji moc za rychlou odpověď, zatím jsem z kurzu nadšena 🙂
LeonaÚzkost
Není snadné vyjádřit jak moc mi projekt pana doktora pomohl. Vrátil mi život a za to nelze říci než děkuji. Lidský přístup, pochopení, cítíte, že tady Vám skutečně pomoci chtějí. Prala jsem se z neznámem a nerozuměla sama sobě. Zde mi podali pomocnou ruku a já za to moc děkuji. Dostane se vám skutečné pomoci. Jste na tom správném místě.
PavlínaÚzkost, deprese
Mám všechny Vaše kurzy, jsou velmi obsáhlé a pro mne velkým přínosem. Kurzy poslouchám již po několikáté, moc hezky vše vysvětlujete. Každý den ráno a večer provádím Jacobsonovu relaxaci a Autogenni Trenink. Cvičím 3 týdny a už se to zlepšuje. Moc Vám děkuji za přínosné kurzy dodávají mi odvahu a postupné uvolnění.
JitkaÚzkost
Vážený pane doktore, z celého srdce děkuji. Již jsem vystřídala mnoho psychiatrů ohledně mé úzkostné poruchy. Jsem zdravotní sestra, která pracuje v terénu u matek po porodu, i já se často dostávám do role "psychologa". Váš komplexně řešený projekt je naprosto dokonalý, moc jste mi pomohl .
ŠárkaÚzkostná porucha
Osobně vyzkoušeno, online kurz "Štěstí naproti" opravdu funguje. Stres z posledních let mě dostal na kolena, do úzkostí. Mám radost, že se z mého stavu dostávám a kurz je mým průvodcem. Je dobře, že někdo něco takového udělal a nejedná se jen o zaručený recept, kterých se hemží celý internet. Ještě jednou moc děkuji.
MichalStres a úzkost
Před třemi týdny jsem se cítila naprosto bezradná, nešťastná, zklamaná a ponížená. Objevila jsem Vaše kurzy a opakovaně pečlivě naslouchala Vašim slovům, která pro mne byla jako pohlazením po duši. Udělala jsem si svoji SOS kartu, v duchu si opakuji Vaše rady. Nevím, co byste mohl ještě více doplnit, pro mne je Váš kurz naprosto dostačující a Vaše rady k nezaplacení.
DrahomíraÚzkost, deprese, bezmoc
Dostala jsem se do složité životní situace a s kurzy "Štěstí naproti" se dostávám z bludného kruhu špatných myšlenek. Plně se řídím radami a názory, které mi dodávají sílu k znovunabytí životní rovnováhy. Slova MUDr. Řeřichy jsou pro mne pohlazením po duši, jsem mu neskonale vděčná.
DrahomíraÚzkost a deprese

Co říkají absolventi kurzu

Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Dík za záchranu.
KláraPanická ataka, deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.
MichalPanická ataka, úzkost
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!
VeronikaPanická ataka, úzkost, deprese
Informace v kurzech je sice možné najít i různě po internetu a v knihách, ale pan Řeřicha je podává v ucelené podobě a dokáže opravdu motivovat, vyzařuje z něj taková inspirující, motivující energie. To bylo přesně to, co jsem po letech terapií, které mi příliš s úzkostmi a panickými atakami nepomáhaly, potřeboval.
MartinPanická ataka, úzkost
Dobrý den, ještě jednou moc děkuji za kurzy, které mám od Vás k dispozici. Postupně se na všechny dívám a mám možnost se z nich tolik dozvědět, děkuji za to! Vše si poctivě píšu, svou SOS kartu už tvořím 🙂 a další doporučení, které ve videích jsou mi pomáhají, děkuji Vám! Doporučím Vaše videa určitě dále. Hezký den přeji.
KamilaPanika a agorafobie
Měla jsem to štěstí, že jsem narazila na "Štěstí naproti". Cítila jsem, že to je ono. Pracuji dle návodů a jsem velmi spokojená. Jasně vysvětluje to, čím procházím, stává se mi oporou, když nevím kudy kam. Audia využívám každý den. Kdo úzkostný stav zažil, ví, co takováto podpora znamená. Pane doktore, moc děkuji.
HankaPanické ataky, úzkosti
Vaší eknihu jsem si přečetl a díval jsem se i na Vaše videa. Udělalo se mi líp 🙂
PavelDeprese, úzkost
Moc děkuji za Vaše lekce a videa, díky nim jsem se naučila zvládat stavy úzkosti, se kterými se potýkám už několik let.
IvanaÚzkost
Děkuji moc za rychlou odpověď, zatím jsem z kurzu nadšena 🙂
LeonaÚzkost
Není snadné vyjádřit jak moc mi projekt pana doktora pomohl. Vrátil mi život a za to nelze říci než děkuji. Lidský přístup, pochopení, cítíte, že tady Vám skutečně pomoci chtějí. Prala jsem se z neznámem a nerozuměla sama sobě. Zde mi podali pomocnou ruku a já za to moc děkuji. Dostane se vám skutečné pomoci. Jste na tom správném místě.
PavlínaÚzkost, deprese
Mám všechny Vaše kurzy, jsou velmi obsáhlé a pro mne velkým přínosem. Kurzy poslouchám již po několikáté, moc hezky vše vysvětlujete. Každý den ráno a večer provádím Jacobsonovu relaxaci a Autogenni Trenink. Cvičím 3 týdny a už se to zlepšuje. Moc Vám děkuji za přínosné kurzy dodávají mi odvahu a postupné uvolnění.
JitkaÚzkost
Vážený pane doktore, z celého srdce děkuji. Již jsem vystřídala mnoho psychiatrů ohledně mé úzkostné poruchy. Jsem zdravotní sestra, která pracuje v terénu u matek po porodu, i já se často dostávám do role "psychologa". Váš komplexně řešený projekt je naprosto dokonalý, moc jste mi pomohl .
ŠárkaÚzkostná porucha
Osobně vyzkoušeno, online kurz "Štěstí naproti" opravdu funguje. Stres z posledních let mě dostal na kolena, do úzkostí. Mám radost, že se z mého stavu dostávám a kurz je mým průvodcem. Je dobře, že někdo něco takového udělal a nejedná se jen o zaručený recept, kterých se hemží celý internet. Ještě jednou moc děkuji.
MichalStres a úzkost
Před třemi týdny jsem se cítila naprosto bezradná, nešťastná, zklamaná a ponížená. Objevila jsem Vaše kurzy a opakovaně pečlivě naslouchala Vašim slovům, která pro mne byla jako pohlazením po duši. Udělala jsem si svoji SOS kartu, v duchu si opakuji Vaše rady. Nevím, co byste mohl ještě více doplnit, pro mne je Váš kurz naprosto dostačující a Vaše rady k nezaplacení.
DrahomíraÚzkost, deprese, bezmoc
Dostala jsem se do složité životní situace a s kurzy "Štěstí naproti" se dostávám z bludného kruhu špatných myšlenek. Plně se řídím radami a názory, které mi dodávají sílu k znovunabytí životní rovnováhy. Slova MUDr. Řeřichy jsou pro mne pohlazením po duši, jsem mu neskonale vděčná.
DrahomíraÚzkost a deprese

Od absolventů kurzu

Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Dík za záchranu.
KláraPanická ataka, deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.
MichalPanická ataka, úzkost
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!
VeronikaPanická ataka, úzkost, deprese
Informace v kurzech je sice možné najít i různě po internetu a v knihách, ale pan Řeřicha je podává v ucelené podobě a dokáže opravdu motivovat, vyzařuje z něj taková inspirující, motivující energie. To bylo přesně to, co jsem po letech terapií, které mi příliš s úzkostmi a panickými atakami nepomáhaly, potřeboval.
MartinPanická ataka, úzkost
Dobrý den, ještě jednou moc děkuji za kurzy, které mám od Vás k dispozici. Postupně se na všechny dívám a mám možnost se z nich tolik dozvědět, děkuji za to! Vše si poctivě píšu, svou SOS kartu už tvořím 🙂 a další doporučení, které ve videích jsou mi pomáhají, děkuji Vám! Doporučím Vaše videa určitě dále. Hezký den přeji.
KamilaPanika a agorafobie
Měla jsem to štěstí, že jsem narazila na "Štěstí naproti". Cítila jsem, že to je ono. Pracuji dle návodů a jsem velmi spokojená. Jasně vysvětluje to, čím procházím, stává se mi oporou, když nevím kudy kam. Audia využívám každý den. Kdo úzkostný stav zažil, ví, co takováto podpora znamená. Pane doktore, moc děkuji.
HankaPanické ataky, úzkosti
Vaší eknihu jsem si přečetl a díval jsem se i na Vaše videa. Udělalo se mi líp 🙂
PavelDeprese, úzkost
Moc děkuji za Vaše lekce a videa, díky nim jsem se naučila zvládat stavy úzkosti, se kterými se potýkám už několik let.
IvanaÚzkost
Děkuji moc za rychlou odpověď, zatím jsem z kurzu nadšena 🙂
LeonaÚzkost
Není snadné vyjádřit jak moc mi projekt pana doktora pomohl. Vrátil mi život a za to nelze říci než děkuji. Lidský přístup, pochopení, cítíte, že tady Vám skutečně pomoci chtějí. Prala jsem se z neznámem a nerozuměla sama sobě. Zde mi podali pomocnou ruku a já za to moc děkuji. Dostane se vám skutečné pomoci. Jste na tom správném místě.
PavlínaÚzkost, deprese
Mám všechny Vaše kurzy, jsou velmi obsáhlé a pro mne velkým přínosem. Kurzy poslouchám již po několikáté, moc hezky vše vysvětlujete. Každý den ráno a večer provádím Jacobsonovu relaxaci a Autogenni Trenink. Cvičím 3 týdny a už se to zlepšuje. Moc Vám děkuji za přínosné kurzy dodávají mi odvahu a postupné uvolnění.
JitkaÚzkost
Vážený pane doktore, z celého srdce děkuji. Již jsem vystřídala mnoho psychiatrů ohledně mé úzkostné poruchy. Jsem zdravotní sestra, která pracuje v terénu u matek po porodu, i já se často dostávám do role "psychologa". Váš komplexně řešený projekt je naprosto dokonalý, moc jste mi pomohl .
ŠárkaÚzkostná porucha
Osobně vyzkoušeno, online kurz "Štěstí naproti" opravdu funguje. Stres z posledních let mě dostal na kolena, do úzkostí. Mám radost, že se z mého stavu dostávám a kurz je mým průvodcem. Je dobře, že někdo něco takového udělal a nejedná se jen o zaručený recept, kterých se hemží celý internet. Ještě jednou moc děkuji.
MichalStres a úzkost
Před třemi týdny jsem se cítila naprosto bezradná, nešťastná, zklamaná a ponížená. Objevila jsem Vaše kurzy a opakovaně pečlivě naslouchala Vašim slovům, která pro mne byla jako pohlazením po duši. Udělala jsem si svoji SOS kartu, v duchu si opakuji Vaše rady. Nevím, co byste mohl ještě více doplnit, pro mne je Váš kurz naprosto dostačující a Vaše rady k nezaplacení.
DrahomíraÚzkost, deprese, bezmoc
Dostala jsem se do složité životní situace a s kurzy "Štěstí naproti" se dostávám z bludného kruhu špatných myšlenek. Plně se řídím radami a názory, které mi dodávají sílu k znovunabytí životní rovnováhy. Slova MUDr. Řeřichy jsou pro mne pohlazením po duši, jsem mu neskonale vděčná.
DrahomíraÚzkost a deprese

Jak to dokázali?

Oživili víru v sebe.

Pracovali s celým tělem.

Nepřestali. Vydrželi.

Zvládnete to i Vy

55 videolekcí za 479 Kč (-50 %)

Nejste si jistí?

Kdykoli mi zavolejte, poradíme se 😉

604 767 769

Nejste si jistí?

Kdykoli mi zavolejte, poradíme se 😉

604 767 769

Chcete pro sebe udělat maximum?

Jsme přehlceni informacemi, které ale často nejdou do hloubky, tedy nestačí k tomu, abychom pochopili, proč je určité doporučení důležité, ani vám pořádně neřeknou, jak danou techniku uvést do praxe. Je potom těžké uvěřit, že existuje cesta do míst, kde se lépe dýchá. Cítíme se beznadějně sami a nepochopení v našem trápení.

Moc dobře ten pocit znám, sám jsem si tím prošel. Pokud již navštěvujete psychoterapeuta, užíváte léky předepsané lékařem, dbejte na jejich pokyny a neexperimentujte. Zároveň platí, že když na sobě nebudete kontinuálně pracovat, účinnost probíhající léčby tím můžete výrazně oslabit. Z velké části byste plýtvali penězi, časem i nadějí. 

Hlubším pochopením toho, co je opravdu důležité a proč, posílíte vaši motivaci a víru ve zlepšení stavu - právě vaše sebedůvěra dláždí cestu k úspěšnému zkrocení té části vašeho já, která se rozhodla vám komplikovat život.  Po absolvování tohoto online kurzu se budete moci více spoléhat sami na sebe, dodáte si odvahy a síly.

Můj příběh

Vystudoval jsem všeobecné lékařství a MBA, věnoval se vědeckému výzkumu, pracoval jsem na manažerských a kreativních pozicích v korporátech a digitálních agenturách, až mě osud, setrvačnost, přílišný důraz na výkon, a nerespektování mých vlastních hodnot donesly do míst, kde jsem jen marně hledal stopy štěstí. 

Dnes to období vnímám jako pomalý pád do hluboké studně, kterou jsem si sám vykopal. Syndrom vyhoření nastupoval postupně, až se rozhořel plnou silou a já nevěděl, která bije. Díky špetce přetrvávající víry jsem se nepřestával vzdělávat, chodil na terapii a zkoušel nové postupy, dokud jsem ze studny nevylezl zpátky na světlo.

Má vlastní zkušenost mě přesvědčila o tom, že se vyplatí zatnout zuby a systematicky o své tělo i "duši" pečovat. Udělám vše pro to, abych vás navedl na cestu do míst, kde se vám bude "lépe dýchat". Bude to vyžadovat vaše odhodlání prosekat si cestičku džunglí, a budete muset mít i trochu štěstí. Ale když vydržíte, zablýská se na lepší časy  😉

Zvládnete to i Vy

55 videolekcí za 479 Kč (-50 %)

21 ÚČINNÝCH VIDEOLEKCÍ S RELAXACEMI

Jak se zbavit panických atak
a panické poruchy

Trápí vás některé z následujících příznaků?

  • Panická ataka nebo opakující se panické ataky.
  • Obavy a úzkosti, strach, že se znovu rozvine záchvat paniky v plné síle.
  • Přesvědčení, že trpíte vážnou nemocí, že brzy zemřete, nebo že nejste normální.
  • Zlé předtuchy, očekávání toho nejhoršího.
  • Časté sebepozorování, sledování tělesných příznaků.
  • Psychosomatické potíže vzbuzující obavy a úzkosti.
  • Nervozita a neklid, nesoustředěnost, dotěrné nepříjemné myšlenky.
  • Celkové svalové napětí, napjatý krk a ramena, zatnuté čelisti, sevření hrdla.
  • Zrychlené bušení srdce, tíseň nebo bolest na hrudi, zrychlený dech, lapání po dechu.
  • Slabost a únava, nespavost, omámenost, závratě.
  • Třes, pocení, sucho v ústech, návaly horka či chladu, znecitlivění, mravenčení
  • Sevření v břišní krajině, bolesti břicha, trávicí potíže, nevolnost.
  • Depresivní nálada, návaly smutku, pocity bezmoci, beznaděje, lítosti či viny, výčitky.

Může jít o projevy panické poruchy, úzkostné poruchy, stresu, ale také syndromu vyhoření či deprese. Je klíčové, abyste jen pasivně nečekali, neponechávali svůj osud jen v rukou odborníků, a nespoléhali se výhradně na působení léků či doplňků stravy. Vaší vlastní aktivitou můžete účinně zasáhnout. Vážnější psychické problémy vždy také raději konzultujte s odborníkem, nejlépe lékařem specialistou.

Jak se zbavit panických atak
a panické poruchy

Trápí vás některé z příznaků?

  • Panická ataka nebo opakující se panické ataky.
  • Obavy a úzkosti, strach, že se znovu rozvine záchvat paniky v plné síle.
  • Přesvědčení, že trpíte vážnou nemocí, že brzy zemřete, nebo že nejste normální.
  • Zlé předtuchy, očekávání toho nejhoršího.
  • Časté sebepozorování, sledování tělesných příznaků.
  • Psychosomatické potíže vzbuzující obavy a úzkosti.
  • Nervozita a neklid, nesoustředěnost, dotěrné nepříjemné myšlenky.
  • Celkové svalové napětí, napjatý krk a ramena, zatnuté čelisti, sevření hrdla.
  • Zrychlené bušení srdce, tíseň nebo bolest na hrudi, zrychlený dech, lapání po dechu.
  • Slabost a únava, nespavost, omámenost, závratě.
  • Třes, pocení, sucho v ústech, návaly horka či chladu, znecitlivění, mravenčení
  • Sevření v břišní krajině, bolesti břicha, trávicí potíže, nevolnost.
  • Depresivní nálada, návaly smutku, pocity bezmoci, beznaděje, lítosti či viny, výčitky.

Může jít o projevy panické poruchy, úzkostné poruchy, stresu, ale také syndromu vyhoření či deprese. Je klíčové, abyste jen pasivně nečekali, neponechávali svůj osud jen v rukou odborníků, a nespoléhali se výhradně na působení léků či doplňků stravy. Vaší vlastní aktivitou můžete účinně zasáhnout. Vážnější psychické problémy vždy také raději konzultujte s odborníkem, nejlépe lékařem specialistou.

Zvítězte nad panickými atakami a panickou poruchou

Ucelený videokurz o 21 lekcích podrobně vysvětluje všechny nejdůležitější metody, které vám pomohou předejít panické atace, ztlumit její sílu a zkrátit její trvání, vyhrát nad panickou poruchou, a dosáhnout psychické i tělesné úlevy. Těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.

Co je panická ataka a jak probíhá?

Zvítězte nad panickými atakami a panickou poruchou

Ucelený videokurz o 21 lekcích podrobně vysvětluje všechny nejdůležitější metody, které vám pomohou předejít panické atace, ztlumit její sílu a zkrátit její trvání, vyhrát nad panickou poruchou, a dosáhnout psychické i tělesné úlevy. Těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.

Co je panická ataka a jak probíhá?

Naučíte se:

  • Předejít další panické atace nebo jí ubrat na síle.
  • Rozlišit panickou poruchu od panických atak jiného původu.
  • Proč se není čeho bát.
  • Zbavit se negativních úzkostných myšlenek v pěti krocích.
  • Jak vytvořit účinnou S.O.S. kartu pro překonání panické ataky.
  • Určit bezprostřední příčinu panické ataky.
  • Uvědomit si původ panických atak, zjistit, odkud pramení.
  • Co se ve vás děje během panické ataky (neurobiologie paniky).
  • Jak probíhá stresová reakce a co vám může způsobit.
  • Zásadní principy farmakologické léčby panické poruchy.
  • Jaké výhody a nevýhody přináší léčba antidepresivy.
  • Na co si dát pozor a na co dbát při léčbě benzodiazepiny.
  • Jak může pomoci kognitivně-behaviorální terapie a jiné psychoterapie.

Hlavním smyslem kurzu je:

  • Dát vám do rukou nástroje a techniky, které skutečně zabírají.
  • Poskytnout vám praktické rady, jak postupovat správně.
  • Pomoci vám se uklidnit, abyste se přestali bát.
  • Pomoci vám upevnit víru a dodat motivaci.
  • Ochránit vás před "zaručenými" recepty, které mohou naopak přitížit.
  • Ušetřit vám čas trávený hledáním v protiřečících si informacích.
  • Pomoci vám pochopit, co ve vás děje.
  • Pomoci vám odlišit prověřené postupy od báchorek a čarodějnictví.
  • Nenechat vás v tom samotné - kdykoli zavolejte.

Co získáte v ceně kurzu:

  • Videokurz 21 lekcí zaměřený specificky na zvládnutí panických atak a panické poruchy
  • E-kniha a audiokniha "Překonej paniku. Získejte zpátky váš klid, zbavte se strachu živeného nejistotou." (PDF)
  • Dvě varianty Jacobsonovy progresivní svalové relaxace: verze 30 min + verze 15 min (mp3)
  • Autogenní trénink (mp3)
  • Mindfulness meditace plné všímavosti (mp3)
  • Pracovní listy: "Odstranění negativních úzkostných myšlenek v 5 krocích" (PDF)
  • Telefonická konzultace zdarma

Běžná cena kurzu: 1 380 Kč

Vaše cena -60 %: 519 Kč

Objednat

Vyjděte štěstí naproti

Naučíte se:

  • Předejít další panické atace nebo jí ubrat na síle.
  • Rozlišit panickou poruchu od panických atak jiného původu.
  • Proč se není čeho bát.
  • Zbavit se negativních úzkostných myšlenek v pěti krocích.
  • Jak vytvořit účinnou S.O.S. kartu pro překonání panické ataky.
  • Určit bezprostřední příčinu panické ataky.
  • Uvědomit si původ panických atak, zjistit, odkud pramení.
  • Co se ve vás děje během panické ataky (neurobiologie paniky).
  • Jak probíhá stresová reakce a co vám může způsobit.
  • Zásadní principy farmakologické léčby panické poruchy.
  • Jaké výhody a nevýhody přináší léčba antidepresivy.
  • Na co si dát pozor a na co dbát při léčbě benzodiazepiny.
  • Jak může pomoci kognitivně-behaviorální terapie a jiné psychoterapie.

Smyslem kurzu je:

  • Dát vám do rukou nástroje a techniky, které skutečně zabírají.
  • Poskytnout vám praktické rady, jak postupovat správně.
  • Pomoci vám se uklidnit, abyste se přestali bát.
  • Pomoci vám upevnit víru a dodat motivaci.
  • Ochránit vás před "zaručenými" recepty, které mohou naopak přitížit.
  • Ušetřit vám čas trávený hledáním v protiřečících si informacích.
  • Pomoci vám pochopit, co ve vás děje.
  • Pomoci vám odlišit prověřené postupy od báchorek a čarodějnictví.
  • Nenechat vás v tom samotné - kdykoli zavolejte.

Co získáte v ceně kurzu:

  • Videokurz 21 lekcí zaměřený specificky na zvládnutí panických atak a panické poruchy
  • E-kniha a audiokniha "Překonej paniku. Získejte zpátky váš klid, zbavte se strachu živeného nejistotou." (PDF)
  • Dvě varianty Jacobsonovy progresivní svalové relaxace: verze 30 min + verze 15 min (mp3)
  • Autogenní trénink (mp3)
  • Mindfulness meditace plné všímavosti (mp3)
  • Pracovní listy: "Odstranění negativních úzkostných myšlenek v 5 krocích" (PDF)
  • Telefonická konzultace zdarma

Běžná cena kurzu: 1 380 Kč

Vaše cena -60 %: 519 Kč

Objednat

Co říkají absolventi kurzu

Po Vašich radách ve videolekcích, jsem začala panické ataky zvládat 🙂 Zažádala jsem o změnu terapeuta s tím, že bych ráda postupovala podle vás. Moje nová terapeutka má zkušenosti přesně s metodami, které radíte Vy 🙂 Vidím ve Vaší práci opravdu smysl. Ještě jednou moc děkuji a přeji krásný den.
LuciePanická ataka
Každý den děkuji za to, že jsem dostala kontakt na stránky ŠTĚSTÍ NAPROTI a ani na chvilku jsem nelitovala zakoupení kurzu o panické atace. Dal mi informace, na které jsem tolik let čekala. Vytvářím si vlastní pohodu v sobě, ve své hlavě a okamžitě pracuji na tom, aby se záchvat nerozvinul. Dnes se již nebojím říci, že jsem našla opět pevnou půdu pod nohama.
PavlaPanická ataka, úzkost, deprese
Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Suma kterou jsem obětovala, abych si zachovala zdravý rozum, je skutečně velmi slušná a nikoho nezruinuje. Dík za záchranu.
KláraPanická ataka, deprese
Mnohokrát děkuji za Váš kurz, zatím jsem shlédla 4 videa, ale už teď si troufám říci, že jsou pro mě obrovským přínosem. Před týdnem jsem totálně "vypnula" na teambuildingu. Bohužel vypínám samovolně a celkově, takže se složím k zemi ( jako dámy ve starých filmech :-D). Moc děkuji. Doporučuji Vás, kudy chodím 🙂
EvaPanická ataka
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!
VeronikaPanická ataka, úzkost, deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.
MichalPanická ataka, úzkost
Pryč s panikou!
objednat kurz za 519 Kč

Co říkají absolventi kurzu

Po Vašich radách ve videolekcích, jsem začala panické ataky zvládat 🙂 Zažádala jsem o změnu terapeuta s tím, že bych ráda postupovala podle vás. Moje nová terapeutka má zkušenosti přesně s metodami, které radíte Vy 🙂 Vidím ve Vaší práci opravdu smysl. Ještě jednou moc děkuji a přeji krásný den.
LuciePanická ataka
Každý den děkuji za to, že jsem dostala kontakt na stránky ŠTĚSTÍ NAPROTI a ani na chvilku jsem nelitovala zakoupení kurzu o panické atace. Dal mi informace, na které jsem tolik let čekala. Vytvářím si vlastní pohodu v sobě, ve své hlavě a okamžitě pracuji na tom, aby se záchvat nerozvinul. Dnes se již nebojím říci, že jsem našla opět pevnou půdu pod nohama.
PavlaPanická ataka, úzkost, deprese
Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Suma kterou jsem obětovala, abych si zachovala zdravý rozum, je skutečně velmi slušná a nikoho nezruinuje. Dík za záchranu.
KláraPanická ataka, deprese
Mnohokrát děkuji za Váš kurz, zatím jsem shlédla 4 videa, ale už teď si troufám říci, že jsou pro mě obrovským přínosem. Před týdnem jsem totálně "vypnula" na teambuildingu. Bohužel vypínám samovolně a celkově, takže se složím k zemi ( jako dámy ve starých filmech :-D). Moc děkuji. Doporučuji Vás, kudy chodím 🙂
EvaPanická ataka
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!
VeronikaPanická ataka, úzkost, deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.
MichalPanická ataka, úzkost
Pryč s panikou!
objednat kurz za 519 Kč

V CENĚ KURZU

e-kniha a audiokniha

Součástí kurzu je PDF Ebook ke stažení a na stránce s videolekcemi najdete také všechny lekce ve formě audionahrávek, které lze přehrát na mobilních zařízeních s vypnutým displejem (což při přehrávání videa většinou nejde). Můžete tak v klidu poslouchat v autě nebo na procházce.

V CENĚ KURZU

e-kniha a audiokniha

Součástí kurzu je PDF Ebook ke stažení a na stránce s videolekcemi najdete také všechny lekce ve formě audionahrávek, které lze přehrát na mobilních zařízeních s vypnutým displejem (což při přehrávání videa většinou nejde). Můžete tak v klidu poslouchat v autě nebo na procházce.

V CENĚ KURZU

Řízené relaxace a KBT cvičení

Jacobsonova relaxace

Pravidelným cvičením Jacobsonovy progresivní svalové relaxace dokážete úzkosti zmírnit nebo zcela odstranit. Mezi psychiatry i psychology panuje široká shoda v tom, že by měl tuto metodu vyzkoušet každý, kdo trpí úzkostmi nebo panickými atakami.

Autogenní trénink

Psychoterapeutická vizualizační relaxace na bázi hypnózy, vhodná především k úlevě od úzkostí a psychosomatických potíží navozených stresem, ale také slouží jako pomocná metoda u neuróz či závislostí. Výborně se hodí pro navození zdravého spánku.

Mindfulness meditace

Mindfulness meditace, neboli meditace plné všímavosti, přináší úlevu od stresu, deprese i úzkostí, zlepšuje soustředění a paměť, zmírňuje impulzivní reakce, zklidňuje, podporuje asertivní komunikaci, navozuje pocit štěstí a uspokojení, a urychluje usínání.

Pět kroků proti negativním myšlenkám

Pracovní list poskytuje přehledný návod, jak se v pěti krocích zbavit negativních a úzkostných myšlenek, které mohou hrát roli spouštěče panických atak. Najdete zde i konkrétní příklad pro inspiraci. Když budete postupovat podle návodu, můžete předejít další atace nebo probíhající záchvat zmírnit a zkrátit.

Návod, jak zaznamenávat zátěžovou situaci

Abyste se příště snáz vypořádali s úzkostnou epizodou nebo panickým záchvatem, je důležité stresující událost vhodným způsobem evidovat. S pracovním listem budete vědět, co přesně zaznamenat, když prožijete nepříjemný úzkostný stav nebo panický záchvat.

Záznamový arch pro popis zátěžové situace

List pro záznam je připravený k tisku a obsahuje nadepsaná pole pro systematický popis stresující situace. Vychází z metodiky kognitivně-behaviorální terapie. Zmapujete díky tomu vnější okolnosti a spuštěče, ale také tělesný a duševní stav, který jste prožili.

+ BONUS K TOMUTO KURZU: kratší 15minutová verze Jacobsonovy progresivní svalové relaxace

V CENĚ KURZU

Řízené relaxace, KBT cvičení

Jacobsonova relaxace

Pravidelným cvičením Jacobsonovy progresivní svalové relaxace dokážete úzkosti zmírnit nebo zcela odstranit. Mezi psychiatry i psychology panuje široká shoda v tom, že by měl tuto metodu vyzkoušet každý, kdo trpí úzkostmi nebo panickými atakami.

Autogenní trénink

Psychoterapeutická vizualizační relaxace na bázi hypnózy, vhodná především k úlevě od úzkostí a psychosomatických potíží navozených stresem, ale také slouží jako pomocná metoda u neuróz či závislostí. Výborně se hodí pro navození zdravého spánku.

Mindfulness meditace

Mindfulness meditace, neboli meditace plné všímavosti, přináší úlevu od stresu, deprese i úzkostí, zlepšuje soustředění a paměť, zmírňuje impulzivní reakce, zklidňuje, podporuje asertivní komunikaci, navozuje pocit štěstí a uspokojení, a urychluje usínání.

Pět kroků proti negativním myšlenkám

Pracovní list poskytuje přehledný návod, jak se v pěti krocích zbavit negativních a úzkostných myšlenek, které mohou hrát roli spouštěče panických atak. Najdete zde i konkrétní příklad pro inspiraci. Když budete postupovat podle návodu, můžete předejít další atace nebo probíhající záchvat zmírnit a zkrátit.

Návod, jak zaznamenávat zátěžovou situaci

Abyste se příště snáz vypořádali s úzkostnou epizodou nebo panickým záchvatem, je důležité stresující událost vhodným způsobem evidovat. S pracovním listem budete vědět, co přesně zaznamenat, když prožijete nepříjemný úzkostný stav nebo panický záchvat.

Záznamový arch pro popis zátěžové situace

List pro záznam je připravený k tisku a obsahuje nadepsaná pole pro systematický popis stresující situace. Vychází z metodiky kognitivně-behaviorální terapie. Zmapujete díky tomu vnější okolnosti a spuštěče, ale také tělesný a duševní stav, který jste prožili.

+ BONUS K TOMUTO KURZU: kratší 15minutová verze Jacobsonovy progresivní svalové relaxace

DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU

Ulevit se vám může již dnes

Videokurz 21 lekcí

Úspěšně překonáte paniku

Elektronická kniha

PDF ke stažení

Audiokniha

Do auta i na procházku

2x relaxace Jacobson

Ve dvou verzích 15 + 30 min

Autogenní trénink

Psychofyziologická relaxace

Mindfulness meditace

Meditace plné všímavosti

Domácí cvičení KBT

Pryč s negativními myšlenkami

Konzultace zdarma

Telefonicky kdykoli

Běžná cena kurzu: 1380 Kč

Vaše cena - 60%: 519 Kč

Objednat

Vyjděte štěstí naproti

DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU

Ulevit se vám může již dnes

  • Videokurz 21 lekcí: Dosáhnete psychické úlevy.
  • E-kniha: PDF ke stažení.
  • Audiokniha: do auta i na procházku.
  • Jacobsonova progresivní svalová relaxace: doporučovaná odborníky (mp3).
  • Autogenní trénink: Psychofyziologická relaxace (mp3).
  • Mindfulness meditace: Meditace plné všímavosti (mp3).
  • Domácí cvičení KBT: brožura PDF.
  • Telefonická konzultace zdarma 

Běžná cena kurzu: 1 380 Kč

Vaše cena -60 %: 519 Kč

Objednat

Vyjděte štěstí naproti

Lidé, kterým kurz pomohl

Dobrý den, ještě jednou moc děkuji za kurzy, které mám od Vás k dispozici. Postupně se na všechny dívám a mám možnost se z nich tolik dozvědět, děkuji za to! Vše si poctivě píšu, svou SOS kartu už tvořím 🙂 a další doporučení, které ve videích jsou mi pomáhají, děkuji Vám! Doporučím Vaše videa určitě dále. Hezký den přeji.
KamilaPanická ataka, fobie
E-kniha "Co nám brání" je napsána srozumitelně a "lidsky", čiší z ní optimismus, že "zlé časy" nemusí být navždy. Sám používám 2 kurzy z Vaší nabídky a jsem spokojen. V problémové situaci jsem si pouštěl Váš kurz SOS při panické atace, snažil jsem se relaxovat a vše se pak zlepšilo. Děkuji za to co děláte a za Vaši inspiraci.
JiříÚzkost, panická ataka
Na pana doktora jsem natrefil náhodou. Napsal jsem mu, probrali jsme můj problém a poradil mi. Dnes se cítím úplně jinak, mnohem lépe a zdravěji. Úzkosti skoro vymizely, když se objeví těžší situace, mnohem lépe je dokážu zvládnout. Hodně mi pomáhají nahrávky, jsou výborně a citlivě zpracovány 🙂 Panu doktorovi děkuji za to, že dělá to co dělá.
RichardDeprese, úzkost, panická ataka
DĚKUJI Robertu Řeřichovi. Díky jeho kurzům jak zabojovat s úzkostí, výborným relaxacím a empatickému přístupu při telefonickém rozhovoru jsem se do boje pustila naplněna optimismem. Ze srdce doporučuji všem, kteří se setkají s úzkostí a panickými atakami.
LucieDeprese, úzkost, panická ataka
Ten nejhorší stav, kdy jsem přežívala dny, u mě přetrvával 4 dny. Pak se to postupně lepšilo. Po týdnu jsem se cítila už ustálená. Pracuju s tělem a v práci jsem si domluvila volnější režim. Doufám, že se mi to nebude opakovat. Každopádně Vám chci poděkovat, protože díky Vašim videím jsem to ustála.
MarkétaPanická ataka, deprese
Úžasné podnety, mockrát ďakujem. Už len pri čítaní Vašich podnetov, sa vo mne prebudil pokoj. Už pár mesiacov "bojujem" so syndrómom vyhorenia. Okrem toho, že neustále trpím úzkosťami, trpím bolesťami svalov a nízkou mobilitou a len krátky nácvik Jacobsovej relaxácie mi ukázal, že toto je cesta k uvolňovaniu. ĎAKUJEM!
VeronikaVyhoření, úzkost, psychosomatika
Pryč s panikou!
objednat kurz za 519 Kč

Lidé, kterým kurz pomohl

Dobrý den, ještě jednou moc děkuji za kurzy, které mám od Vás k dispozici. Postupně se na všechny dívám a mám možnost se z nich tolik dozvědět, děkuji za to! Vše si poctivě píšu, svou SOS kartu už tvořím 🙂 a další doporučení, které ve videích jsou mi pomáhají, děkuji Vám! Doporučím Vaše videa určitě dále. Hezký den přeji.
KamilaPanická ataka, fobie
E-kniha "Co nám brání" je napsána srozumitelně a "lidsky", čiší z ní optimismus, že "zlé časy" nemusí být navždy. Sám používám 2 kurzy z Vaší nabídky a jsem spokojen. V problémové situaci jsem si pouštěl Váš kurz SOS při panické atace, snažil jsem se relaxovat a vše se pak zlepšilo. Děkuji za to co děláte a za Vaši inspiraci.
JiříÚzkost, panická ataka
Na pana doktora jsem natrefil náhodou. Napsal jsem mu, probrali jsme můj problém a poradil mi. Dnes se cítím úplně jinak, mnohem lépe a zdravěji. Úzkosti skoro vymizely, když se objeví těžší situace, mnohem lépe je dokážu zvládnout. Hodně mi pomáhají nahrávky, jsou výborně a citlivě zpracovány 🙂 Panu doktorovi děkuji za to, že dělá to co dělá.
RichardDeprese, úzkost, panická ataka
DĚKUJI Robertu Řeřichovi. Díky jeho kurzům jak zabojovat s úzkostí, výborným relaxacím a empatickému přístupu při telefonickém rozhovoru jsem se do boje pustila naplněna optimismem. Ze srdce doporučuji všem, kteří se setkají s úzkostí a panickými atakami.
LucieDeprese, úzkost, panická ataka
Ten nejhorší stav, kdy jsem přežívala dny, u mě přetrvával 4 dny. Pak se to postupně lepšilo. Po týdnu jsem se cítila už ustálená. Pracuju s tělem a v práci jsem si domluvila volnější režim. Doufám, že se mi to nebude opakovat. Každopádně Vám chci poděkovat, protože díky Vašim videím jsem to ustála.
MarkétaPanická ataka, deprese
Úžasné podnety, mockrát ďakujem. Už len pri čítaní Vašich podnetov, sa vo mne prebudil pokoj. Už pár mesiacov "bojujem" so syndrómom vyhorenia. Okrem toho, že neustále trpím úzkosťami, trpím bolesťami svalov a nízkou mobilitou a len krátky nácvik Jacobsovej relaxácie mi ukázal, že toto je cesta k uvolňovaniu. ĎAKUJEM!
VeronikaVyhoření, úzkost, psychosomatika
Pryč s panikou!
objednat kurz za 519 Kč

Jak vám online kurz pomůže?

Účinnost

Vybírám pouze ověřené metody, které skutečně pomáhají.

Odbornost

Čerpám výhradně z odborné literatury a vědeckých studií.

Empatie

Vím, co znamená trpět depresí a úzkostmi, mohu lépe soucítit.

Pochopení

Do hloubky a srozumitelně vysvětluji, co se v nás odehrává a proč.

Motivace

Díky hlubšímu pochopení posílíte svou motivaci a sebedůvěru.

Praktičnost

Získáte přesný návod, jak daná doporučení uvést do praxe.
Objednat kurz

Také to tak cítíte? Potom je kurz určen právě vám.

  • Chci mít čistou hlavu, žít bez úzkostí, paniky či deprese.
  • Chci dělat to, co mě uspokojuje, a cítit se šťastný(á).
  • Odmítám se dál točit v začarovaném kruhu.
  • Nevidím do budoucnosti a není důvod ji malovat celou na černo.
  • Strachu se mohu zbavit tím, že mu půjdu naproti a budu si věřit.
  • Vím, že pokud se nehnu z místa a nezačnu něco dělat, nic se nezmění.
  • Mám svobodnou vůli a mohu jí využít ve svůj prospěch.
  • Nemám na sobě svěrací kazajku, mohu něco dělat.Kognitivně behaviorální terapie

Chcete pro sebe udělat maximum, ale nevíte jak?

Jsme přehlceni informacemi, které ale často nejdou do hloubky, tedy nestačí k tomu, abychom pochopili, proč je určité doporučení důležité, ani vám pořádně neřeknou, jak danou techniku uvést do praxe. Je potom těžké uvěřit, že existuje cesta do míst, kde se lépe dýchá. Cítíme se beznadějně sami a nepochopení v našem trápení.

Moc dobře ten pocit znám, sám jsem si tím prošel. Pokud již navštěvujete psychoterapeuta, užíváte léky předepsané lékařem, dbejte na jejich pokyny a neexperimentujte. Zároveň platí, že když na sobě nebudete kontinuálně pracovat, účinnost probíhající léčby tím můžete výrazně oslabit. Z velké části byste plýtvali penězi, časem i nadějí. 

Hlubším pochopením toho, co je opravdu důležité a proč, posílíte vaši motivaci a víru ve zlepšení stavu - právě vaše sebedůvěra dláždí cestu k úspěšnému zkrocení té části vašeho já, která se rozhodla vám komplikovat život.  Po absolvování tohoto online kurzu se budete moci více spoléhat sami na sebe, dodáte si odvahy a síly.

Objednat kurz

Můj příběh

Vystudoval jsem všeobecné lékařství a MBA, věnoval se vědeckému výzkumu, pracoval jsem na manažerských a kreativních pozicích v korporátech a digitálních agenturách, až mě osud, setrvačnost, přílišný důraz na výkon, a nerespektování mých vlastních hodnot donesly do míst, kde jsem jen marně hledal stopy štěstí. 

Dnes to období vnímám jako pomalý pád do hluboké studně, kterou jsem si sám vykopal. Syndrom vyhoření nastupoval postupně, až se rozhořel plnou silou a já nevěděl, která bije. Díky špetce přetrvávající víry jsem se nepřestával vzdělávat, chodil na terapii a zkoušel nové postupy, dokud jsem ze studny nevylezl zpátky na světlo.

Má vlastní zkušenost mě přesvědčila o tom, že se vyplatí zatnout zuby a systematicky o své tělo i "duši" pečovat. Udělám vše pro to, abych vás navedl na cestu do míst, kde se vám bude "lépe dýchat". Bude to vyžadovat vaše odhodlání prosekat si cestičku džunglí, a budete muset mít i trochu štěstí. Ale když vydržíte, zablýská se na lepší časy  😉

Vzdělání, odbornost a praxe lektora

  • Vystudované všeobecné lékařství, 3. lékařská fakulta Univerzity Karlovy.
  • Zkoušky z psychiatrie, psychologie a etiky.
  • Dokončený výcvik schematerapie (moderní integrativní psychoterapeutický směr).
  • Certifikát kouče akreditovaného Mezinárodní koučinkovou federací ICF.
  • Jsem ve třetím roce výcviku v psychodynamické psychoterapii při PVŠPS.
  • Navštěvuji třetí ročník Pražské psychoterapeutické fakulty (PPF).
  • Několik stovek hodin individuálních konzultací.
  • Pětihvězdičkové hodnocení od klientů na portálu znamylekar.cz.
  • Sleduji nejnovější zprávy a vědecké studie z oborů psychologie, psychoterapie a kognitivních věd.
  • Pořádám firemní školení a semináře.

Odborné metody, na kterých stavím úspěšnou pomoc

  • Koučinkové techniky a mindfulness přístup
    Důraz na výkon a účinnou životní změnu.
  • Kognitivně-behaviorální terapie
    Jedna z klinicky nejúčinnějších moderních psychoterapeutických metod.
  • Schematerapie
    Jde více do hloubky, zajímá se o nastavení vzniklá v dětství a adolescenci.

Jak vám kurz pomůže?

  • Účinnost: Vybírám pouze ověřené metody, které skutečně pomáhají.
  • Odbornost: Ćerpám výhradně z odborné literatury a vědeckých studií.
  • Empatie: Vím, co znamená trpět depresí a úzkostmi - mohu lépe soucítit.
  • Pochopení: Do hloubky a srozumitelně vysvětluji, co se v nás odehrává a proč.
  • Motivace: Díky hlubšímu pochopení posílíte svou motivaci.
  • Praktičnost: Získáte přesný návod, jak daná doporučení uvést do praxe.

Také to tak cítíte?

  • Chci mít čistou hlavu, žít bez úzkostí, paniky či deprese.
  • Chci dělat to, co mě uspokojuje, a cítit se šťastný(á).
  • Odmítám se dál točit v začarovaném kruhu.
  • Nevidím do budoucnosti a není důvod ji malovat celou na černo.
  • Strachu se mohu zbavit tím, že mu půjdu naproti a budu si věřit.
  • Vím, že pokud se nehnu z místa a nezačnu něco dělat, nic se nezmění.
  • Mám svobodnou vůli a mohu jí využít ve svůj prospěch.
  • Nemám na sobě svěrací kazajku, mohu něco dělat.

Chcete pro sebe udělat maximum, ale nevíte jak?

Jsme přehlceni informacemi, které ale často nejdou do hloubky, tedy nestačí k tomu, abychom pochopili, proč je určité doporučení důležité, ani vám pořádně neřeknou, jak danou techniku uvést do praxe. Je potom těžké uvěřit, že existuje cesta do míst, kde se lépe dýchá. Cítíme se beznadějně sami a nepochopení v našem trápení.

Moc dobře ten pocit znám, sám jsem si tím prošel. Pokud již navštěvujete psychoterapeuta, užíváte léky předepsané lékařem, dbejte na jejich pokyny a neexperimentujte. Zároveň platí, že když na sobě nebudete kontinuálně pracovat, účinnost probíhající léčby tím můžete výrazně oslabit. Z velké části byste plýtvali penězi, časem i nadějí. 

Hlubším pochopením toho, co je opravdu důležité a proč, posílíte vaši motivaci a víru ve zlepšení stavu - právě vaše sebedůvěra dláždí cestu k úspěšnému zkrocení té části vašeho já, která se rozhodla vám komplikovat život.  Po absolvování tohoto online kurzu se budete moci více spoléhat sami na sebe, dodáte si odvahy a síly.

Objednat kurz

Můj příběh

Vystudoval jsem všeobecné lékařství a MBA, věnoval se vědeckému výzkumu, pracoval jsem na manažerských a kreativních pozicích v korporátech a digitálních agenturách, až mě osud, setrvačnost, přílišný důraz na výkon, a nerespektování mých vlastních hodnot donesly do míst, kde jsem jen marně hledal stopy štěstí. 

Dnes to období vnímám jako pomalý pád do hluboké studně, kterou jsem si sám vykopal. Syndrom vyhoření nastupoval postupně, až se rozhořel plnou silou a já nevěděl, která bije. Díky špetce přetrvávající víry jsem se nepřestával vzdělávat, chodil na terapii a zkoušel nové postupy, dokud jsem ze studny nevylezl zpátky na světlo.

Má vlastní zkušenost mě přesvědčila o tom, že se vyplatí zatnout zuby a systematicky o své tělo i "duši" pečovat. Udělám vše pro to, abych vás navedl na cestu do míst, kde se vám bude "lépe dýchat". Bude to vyžadovat vaše odhodlání prosekat si cestičku džunglí, a budete muset mít i trochu štěstí. Ale když vydržíte, zablýská se na lepší časy  😉

Vzdělání, odbornost a praxe lektora

  • Vystudované všeobecné lékařství, 3. lékařská fakulta Univerzity Karlovy.
  • Zkoušky z psychiatrie, psychologie a etiky.
  • Dokončený výcvik schematerapie (moderní integrativní psychoterapeutický směr).
  • Certifikát kouče akreditovaného Mezinárodní koučinkovou federací ICF.
  • Jsem ve třetím roce výcviku v psychodynamické psychoterapii při PVŠPS.
  • Navštěvuji třetí ročník Pražské psychoterapeutické fakulty (PPF).
  • Několik stovek hodin individuálních konzultací.
  • Pětihvězdičkové hodnocení od klientů na portálu znamylekar.cz.
  • Sleduji nejnovější zprávy a vědecké studie z oborů psychologie, psychoterapie a kognitivních věd.
  • Pořádám firemní školení a semináře.

Odborné metody pro úspěšnou pomoc

  • Koučinkové techniky a mindfulness přístup
    Důraz na výkon a účinnou životní změnu.
  • Kognitivně-behaviorální terapie
    Jedna z klinicky nejúčinnějších moderních psychoterapeutických metod.
  • Schematerapie
    Jde více do hloubky, zajímá se o nastavení vzniklá v dětství a adolescenci.

DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU

Ulevit se vám může již dnes

Videokurz 21 lekcí

Úspěšně překonáte paniku

Elektronická kniha

PDF ke stažení

Audiokniha

Do auta i na procházku

2x relaxace Jacobson

Ve dvou verzích 15 + 30 min

Autogenní trénink

Psychofyziologická relaxace

Mindfulness meditace

Meditace plné všímavosti

Domácí cvičení KBT

Pryč s negativními myšlenkami

Konzultace zdarma

Telefonicky kdykoli

Běžná cena kurzu: 1 380 Kč

Vaše cena - 60%: 519 Kč

Objednat

Vyjděte štěstí naproti

DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU

Ulevit se vám může již dnes

  • Videokurz 21 lekcí: Dosáhnete psychické úlevy.
  • E-kniha: PDF ke stažení.
  • Audiokniha: do auta i na procházku.
  • Jacobsonova progresivní svalová relaxace: doporučovaná odborníky (mp3).
  • Autogenní trénink: Psychofyziologická relaxace (mp3).
  • Mindfulness meditace: Meditace plné všímavosti (mp3).
  • Domácí cvičení KBT: brožura PDF.
  • Telefonická konzultace zdarma 

Běžná cena kurzu: 1 380 Kč

Vaše cena -60 %: 519 Kč

Objednat

Vyjděte štěstí naproti

Informace v kurzech je sice možné najít i různě po internetu a v knihách, ale pan Řeřicha je podává v ucelené podobě a dokáže opravdu motivovat, vyzařuje z něj taková inspirující, motivující energie. To bylo přesně to, co jsem po letech terapií, které mi příliš s úzkostmi a panickými atakami nepomáhaly, potřeboval.
MartinÚzkost, panická ataka
Dekuji za kurz. Nejsem jeste u konce se vsemi kroky, ale moc hezky a srozumitelne popisujete, co je treba. Je uklidnujici vedet, co uzkost a panicke ataky nezpusobi a jak je zmirnit. Zatim mam uspech ve snizeni poctu atak a jejich sila se tez snizila. Bohuzel nemam energii a naladu delat uplne vse. Snazim se, ale jde to pomalu. Jeste jednou dekuji za Vas kurz.
TamaraPanická ataka, úzkost
Měla jsem to štěstí, že jsem narazila na "Štěstí naproti". Cítila jsem, že to je ono. Pracuji dle návodů a jsem velmi spokojená. Jasně vysvětluje to, čím procházím, stává se mi oporou, když nevím kudy kam. Audia využívám každý den. Kdo úzkostný stav zažil, ví, co takováto podpora znamená. Pane doktore, moc děkuji.
HanaPanická ataka, úzkost
Informace v kurzech je sice možné najít i různě po internetu a v knihách, ale pan Řeřicha je podává v ucelené podobě a dokáže opravdu motivovat, vyzařuje z něj taková inspirující, motivující energie. To bylo přesně to, co jsem po letech terapií, které mi příliš s úzkostmi a panickými atakami nepomáhaly, potřeboval.
MartinÚzkost, panická ataka
Dekuji za kurz. Nejsem jeste u konce se vsemi kroky, ale moc hezky a srozumitelne popisujete, co je treba. Je uklidnujici vedet, co uzkost a panicke ataky nezpusobi a jak je zmirnit. Zatim mam uspech ve snizeni poctu atak a jejich sila se tez snizila. Bohuzel nemam energii a naladu delat uplne vse. Snazim se, ale jde to pomalu. Jeste jednou dekuji za Vas kurz.
TamaraPanická ataka, úzkost
Měla jsem to štěstí, že jsem narazila na "Štěstí naproti". Cítila jsem, že to je ono. Pracuji dle návodů a jsem velmi spokojená. Jasně vysvětluje to, čím procházím, stává se mi oporou, když nevím kudy kam. Audia využívám každý den. Kdo úzkostný stav zažil, ví, co takováto podpora znamená. Pane doktore, moc děkuji.
HanaPanická ataka, úzkost

Netrápí vás jen panika?

Prožíváte úzkosti?

Trpíte fobií (agorafobií)?

V takovém případě je důležité řešit vaše potíže jako celek. Získejte kompletní program, které vám umožní bez otálení začít s účinnou sebeterapií.

S kurzy v balíčku ušetříte 30 %.

Úzkosti + Panické ataky + Fobie (agorafobie)
Úzkosti + Panické ataky
Úzkosti + Fobie (agorafobie)