12 ÚČINNÝCH VIDEOLEKCÍ S RELAXACEMI
Jak se zbavit úzkosti,
napětí a depresivní nálady
Trápí vás některé z následujících příznaků?
- Úzkosti, obavy a strachy, zlé předtuchy.
- Panická ataka nebo opakující se panické ataky.
- Depresivní nálada, návaly smutku, ztráta elánu, nechuť do života.
- Stres, nervozita a neklid. Negativní myšlenky, nesoustředěnost.
- Nespavost a zhoršené usínání. Slabost a únava, vyčerpání, omámenost, závratě.
- Celkové svalové napětí, napjatý krk a ramena, zatnuté čelisti, sevření hrdla.
- Zrychlené bušení srdce, tíseň nebo bolest na hrudi, zrychlený dech, lapání po dechu.
- Třes, pocení, sucho v ústech, návaly horka či chladu, znecitlivění, mravenčení
- Sevření v břišní krajině, bolesti břicha, trávicí potíže, nevolnost.
Může jít o projevy stresu, úzkostné poruchy, panické ataky, ale také syndromu vyhoření či deprese. Je klíčové, abyste jen pasivně nečekali a nespoléhali se výhradně na působení léků či doplňků stravy. Vaší vlastní aktivitou můžete účinně zasáhnout. Než začnete se "sebeterapií", vždy nejdříve konzultujte odborníka, nejlépe lékaře specialistu.
Jak se zbavit úzkosti,
napětí a depresivní nálady
Trápí vás některé z těchto příznaků?
- Úzkosti, obavy a strachy, zlé předtuchy.
- Panická ataka nebo opakující se panické ataky.
- Depresivní nálada, návaly smutku, ztráta elánu, nechuť do života.
- Stres, nervozita a neklid. Negativní myšlenky, nesoustředěnost.
- Nespavost a zhoršené usínání. Slabost a únava, vyčerpání, omámenost, závratě.
- Celkové svalové napětí, napjatý krk a ramena, zatnuté čelisti, sevření hrdla.
- Zrychlené bušení srdce, tíseň nebo bolest na hrudi, zrychlený dech, lapání po dechu.
- Třes, pocení, sucho v ústech, návaly horka či chladu, znecitlivění, mravenčení
- Sevření v břišní krajině, bolesti břicha, trávicí potíže, nevolnost.
Může jít o projevy stresu, úzkostné poruchy, panické ataky, ale také syndromu vyhoření či deprese. Je klíčové, abyste jen pasivně nečekali, neponechávali svůj osud jen v rukou odborníků, a nespoléhali se výhradně na působení léků či doplňků stravy. Vaší vlastní aktivitou můžete účinně zasáhnout. Než začnete se "sebeterapií", vždy nejdříve konzultujte odborníka, nejlépe lékaře specialistu.
Zvítězte nad úzkostí a napětím
Ucelený videokurz ve 12 lekcích podrobně vysvětluje všechny nejdůležitější metody, které pomáhají dosáhnout psychické i tělesné úlevy. Těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.
Zvítězte nad úzkostí a napětím
Ucelený videokurz ve 12 lekcích podrobně vysvětluje všechny nejdůležitější metody, které pomáhají dosáhnout psychické i tělesné úlevy. Těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci.
Naučíte se:
- Zabránit nástupu úzkosti nebo zmírnit její průběh.
- Předejít další panické atace nebo jí ubrat na síle.
- Provádět správně progresivní svalovou relaxaci.
- Využívat techniku dýchání k nejrychlejšímu zklidnění.
- Likvidovat automatické negativní myšlenky.
- Rychleji usnout s autogenním tréninkem.
- Zabránit hyperventilaci a biochemické nerovnováze.
- Udržet si odstup od katastrofických scénářů.
- Natrénovat si meditaci plné všímavosti.
- Propojit tělo a mysl, vytvořit hráz proti úzkosti a panice.
Hlavním smyslem kurzu je:
- Dát vám do rukou techniky, které skutečně zabírají.
- Poskytnout vám praktické rady, jak postupovat správně.
- Pomoci vám se uklidnit, abyste se přestali bát.
- Pomoci vám upevnit víru a dodat motivaci.
- Ochránit vás před "zaručenými" recepty, které škodí.
- Ušetřit vás zmatení z protiřečících si informací.
- Pomoci vám pochopit, co ve vás děje.
- Pomoci vám odlišit prověřené postupy od čarodějnictví.
- Nenechat vás v tom samotné - kdykoli zavolejte.
- Podpořit vaše sebevědomí a odvahu.
Co získáte v ceně kurzu:
- Videokurz 12 lekcí
- E-kniha a audiokniha "Kompletní výzbroj proti úzkosti, panické atace a depresi." (PDF)
- Jacobsonova progresivní svalová relaxace (mp3)
- Autogenní trénink (mp3)
- Mindfulness meditace plné všímavosti (mp3)
- Pracovní listy pro boj s negativními myšlenkami (PDF)
- Telefonická konzultace zdarma
Běžná cena kurzu: 1 279 Kč
Vaše cena -60 %: 479 Kč
Vyjděte štěstí naproti
Naučíte se:
- Zabránit nástupu úzkosti nebo zmírnit její průběh.
- Předejít další panické atace nebo jí ubrat na síle.
- Provádět správně progresivní svalovou relaxaci.
- Využívat techniku dýchání k nejrychlejšímu zklidnění.
- Likvidovat automatické negativní myšlenky.
- Rychleji usnout s autogenním tréninkem.
- Zabránit hyperventilaci a biochemické nerovnováze.
- Udržet si odstup od katastrofických scénářů.
- Natrénovat si meditaci plné všímavosti.
- Propojit tělo a mysl, vytvořit hráz proti úzkosti a panice.
Smyslem kurzu je:
- Dát vám do rukou nástroje a techniky, které skutečně zabírají.
- Poskytnout vám praktické rady, jak postupovat správně.
- Pomoci vám se uklidnit, abyste se přestali bát.
- Pomoci vám upevnit víru a dodat motivaci.
- Ochránit vás před "zaručenými" recepty, které mohou naopak přitížit.
- Ušetřit vám čas trávený hledáním v protiřečících si informacích.
- Pomoci vám pochopit, co ve vás děje.
- Pomoci vám odlišit prověřené postupy od báchorek a čarodějnictví.
- Nenechat vás v tom samotné - kdykoli zavolejte.
Co získáte v ceně kurzu:
- Videokurz 12 lekcí
- E-kniha a audiokniha "Kompletní výzbroj proti úzkosti, panické atace a depresi." (PDF)
- Jacobsonova progresivní svalová relaxace (mp3)
- Autogenní trénink (mp3)
- Mindfulness meditace plné všímavosti (mp3)
- Pracovní listy pro boj s negativními myšlenkami (PDF)
- Telefonická konzultace zdarma
Běžná cena kurzu: 1 279 Kč
Vaše cena -60 %: 479 Kč
Co říkají absolventi kurzu
Vaší eknihu jsem si přečetl a díval jsem se i na Vaše videa. Udělalo se mi líp 🙂PavelDeprese, úzkost
Moc děkuji za Vaše lekce a videa, díky nim jsem se naučila zvládat stavy úzkosti, se kterými se potýkám už několik let.IvanaÚzkost
Děkuji moc za rychlou odpověď, zatím jsem z kurzu nadšena 🙂LeonaÚzkost
Není snadné vyjádřit jak moc mi projekt pana doktora pomohl. Vrátil mi život a za to nelze říci než děkuji. Lidský přístup, pochopení, cítíte, že tady Vám skutečně pomoci chtějí. Prala jsem se z neznámem a nerozuměla sama sobě. Zde mi podali pomocnou ruku a já za to moc děkuji. Dostane se vám skutečné pomoci. Jste na tom správném místě.PavlínaÚzkost, deprese
Mám všechny Vaše kurzy, jsou velmi obsáhlé a pro mne velkým přínosem. Kurzy poslouchám již po několikáté, moc hezky vše vysvětlujete. Každý den ráno a večer provádím Jacobsonovu relaxaci a Autogenni Trenink. Cvičím 3 týdny a už se to zlepšuje. Moc Vám děkuji za přínosné kurzy dodávají mi odvahu a postupné uvolnění.JitkaÚzkost
Vážený pane doktore, z celého srdce děkuji. Již jsem vystřídala mnoho psychiatrů ohledně mé úzkostné poruchy. Jsem zdravotní sestra, která pracuje v terénu u matek po porodu, i já se často dostávám do role "psychologa". Váš komplexně řešený projekt je naprosto dokonalý, moc jste mi pomohl .ŠárkaÚzkostná porucha
Osobně vyzkoušeno, online kurz "Štěstí naproti" opravdu funguje. Stres z posledních let mě dostal na kolena, do úzkostí. Mám radost, že se z mého stavu dostávám a kurz je mým průvodcem. Je dobře, že někdo něco takového udělal a nejedná se jen o zaručený recept, kterých se hemží celý internet. Ještě jednou moc děkuji.MichalStres a úzkost
Před třemi týdny jsem se cítila naprosto bezradná, nešťastná, zklamaná a ponížená. Objevila jsem Vaše kurzy a opakovaně pečlivě naslouchala Vašim slovům, která pro mne byla jako pohlazením po duši. Udělala jsem si svoji SOS kartu, v duchu si opakuji Vaše rady. Nevím, co byste mohl ještě více doplnit, pro mne je Váš kurz naprosto dostačující a Vaše rady k nezaplacení.DrahomíraÚzkost, deprese, bezmoc
Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Dík za záchranu.KláraPanická ataka, deprese
Dostala jsem se do složité životní situace a s kurzy "Štěstí naproti" se dostávám z bludného kruhu špatných myšlenek. Plně se řídím radami a názory, které mi dodávají sílu k znovunabytí životní rovnováhy. Slova MUDr. Řeřichy jsou pro mne pohlazením po duši, jsem mu neskonale vděčná.DrahomíraÚzkost a deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.MichalPanická ataka, úzkost
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!VeronikaPanická ataka, úzkost, deprese
Co říkají absolventi kurzu
Vaší eknihu jsem si přečetl a díval jsem se i na Vaše videa. Udělalo se mi líp 🙂PavelDeprese, úzkost
Moc děkuji za Vaše lekce a videa, díky nim jsem se naučila zvládat stavy úzkosti, se kterými se potýkám už několik let.IvanaÚzkost
Děkuji moc za rychlou odpověď, zatím jsem z kurzu nadšena 🙂LeonaÚzkost
Není snadné vyjádřit jak moc mi projekt pana doktora pomohl. Vrátil mi život a za to nelze říci než děkuji. Lidský přístup, pochopení, cítíte, že tady Vám skutečně pomoci chtějí. Prala jsem se z neznámem a nerozuměla sama sobě. Zde mi podali pomocnou ruku a já za to moc děkuji. Dostane se vám skutečné pomoci. Jste na tom správném místě.PavlínaÚzkost, deprese
Mám všechny Vaše kurzy, jsou velmi obsáhlé a pro mne velkým přínosem. Kurzy poslouchám již po několikáté, moc hezky vše vysvětlujete. Každý den ráno a večer provádím Jacobsonovu relaxaci a Autogenni Trenink. Cvičím 3 týdny a už se to zlepšuje. Moc Vám děkuji za přínosné kurzy dodávají mi odvahu a postupné uvolnění.JitkaÚzkost
Vážený pane doktore, z celého srdce děkuji. Již jsem vystřídala mnoho psychiatrů ohledně mé úzkostné poruchy. Jsem zdravotní sestra, která pracuje v terénu u matek po porodu, i já se často dostávám do role "psychologa". Váš komplexně řešený projekt je naprosto dokonalý, moc jste mi pomohl .ŠárkaÚzkostná porucha
Osobně vyzkoušeno, online kurz "Štěstí naproti" opravdu funguje. Stres z posledních let mě dostal na kolena, do úzkostí. Mám radost, že se z mého stavu dostávám a kurz je mým průvodcem. Je dobře, že někdo něco takového udělal a nejedná se jen o zaručený recept, kterých se hemží celý internet. Ještě jednou moc děkuji.MichalStres a úzkost
Před třemi týdny jsem se cítila naprosto bezradná, nešťastná, zklamaná a ponížená. Objevila jsem Vaše kurzy a opakovaně pečlivě naslouchala Vašim slovům, která pro mne byla jako pohlazením po duši. Udělala jsem si svoji SOS kartu, v duchu si opakuji Vaše rady. Nevím, co byste mohl ještě více doplnit, pro mne je Váš kurz naprosto dostačující a Vaše rady k nezaplacení.DrahomíraÚzkost, deprese, bezmoc
Vážený pane Řeřicho, děkuji za úžasný způsob pomoci. Dokonale je zde vysvětleno jak vše souvisí se vším. Po 5 dnech stále se opakujících panických atak, které jsem absolutně nezvládala a začala jsem pomrkávat po Nuselském mostě, Vám děkuji za návrat nazpět. Ještě jednou VELKÝ dík. Dík za záchranu.KláraPanická ataka, deprese
Dostala jsem se do složité životní situace a s kurzy "Štěstí naproti" se dostávám z bludného kruhu špatných myšlenek. Plně se řídím radami a názory, které mi dodávají sílu k znovunabytí životní rovnováhy. Slova MUDr. Řeřichy jsou pro mne pohlazením po duši, jsem mu neskonale vděčná.DrahomíraÚzkost a deprese
Velice děkuji za vaší práci. Hned první video mi velmi pomohlo. Začal jsem si vést spánkový deník, délka spánku se prodlužuje. Začínal jsem na 3-4 hodinách, dnes spím až 5-6 hodin. Již čtvrtý týden cvičím svalovou terapii, je to skvělé. S SOS kartou se uklidňuji, intervaly mezi epizodami se prodlužují, mysl zůstává volnější.MichalPanická ataka, úzkost
Pan doktor ochotně reaguje na e-maily, Štěstí naproti považuji za nejlepší stránky o úzkosti a depresi. Je zde možné koupit E-knihy, relaxace a postupy, jak se zbavit panické ataky, úzkosti.... Vše je vysvětleno a lze dle nich pracovat na svém problému. Moc doporučuji!!!!!! Více takových doktorů - to by bylo úžasné!VeronikaPanická ataka, úzkost, deprese
V CENĚ KURZU
e-kniha a audiokniha
Součástí kurzu je PDF Ebook ke stažení a na stránce s videolekcemi najdete také všechny lekce ve formě audionahrávek, které lze přehrát na mobilních zařízeních s vypnutým displejem (což při přehrávání videa většinou nejde). Můžete tak v klidu poslouchat v autě nebo na procházce.

V CENĚ KURZU
E-kniha a audiokniha
Součástí kurzu je PDF Ebook ke stažení a na stránce s videolekcemi najdete také všechny lekce ve formě audionahrávek, které lze přehrát na mobilních zařízeních s vypnutým displejem (což při přehrávání videa většinou nejde). Můžete tak v klidu poslouchat v autě nebo na procházce.

V CENĚ KURZU
Řízené relaxace a KBT cvičení

Jacobsonova relaxace

Autogenní trénink

Mindfulness meditace

Objevte své strachy

Kognitivní přerámování

Vertikální šipka
V CENĚ KURZU
Řízené relaxace, KBT cvičení

Jacobsonova relaxace

Autogenní trénink

Mindfulness meditace

Objevte své strachy

Kognitivní přerámování

Vertikální šipka
DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU
Ulevit se vám může již dnes
Videokurz 12 lekcí
Elektronická kniha
Audiokniha
Jacobsonova relaxace
Autogenní trénink
Mindfulness meditace
Pracovní listy
Konzultace zdarma
Běžná cena kurzu: 1 279 Kč
Vaše cena - 60%: 479 Kč
Vyjděte štěstí naproti
DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU
Ulevit se vám může již dnes
- Videokurz 12 lekcí: Cesta k psychické úlevě.
- E-kniha: PDF ke stažení.
- Audiokniha: do auta i na procházku.
- Jacobsonova progresivní svalová relaxace: doporučovaná odborníky (mp3).
- Autogenní trénink: Psychofyziologická relaxace (mp3).
- Mindfulness meditace: Meditace plné všímavosti (mp3).
- Pracovní listy: brožura PDF.
- Telefonická konzultace zdarma
Běžná cena kurzu: 1 279 Kč
Vaše cena -60 %: 479 Kč
Vyjděte štěstí naproti
Lidé, kterým kurz pomohl
Na pana doktora jsem natrefil náhodou. Napsal jsem mu, probrali jsme můj problém a poradil mi. Dnes se cítím úplně jinak, mnohem lépe a zdravěji. Úzkosti skoro vymizely, když se objeví těžší situace, mnohem lépe je dokážu zvládnout. Hodně mi pomáhají nahrávky, jsou výborně a citlivě zpracovány 🙂 Panu doktorovi děkuji za to, že dělá to co dělá.RichardDeprese, úzkost, panická ataka
Chci vám chci sklidit poklonu za vaše perfektní stránky, které mi začínají odkrývat tajemství neznámého. Nicméně předpokládám, že chci asi více, než jsem schopen pojmout. Že to chce čas.Chtěl bych vám ještě jednou poděkovat za velmi profesionální obsah, protože faktů (teď nemluvím o diskusích na pochybných webech) je skutečně málo.FilipÚzkost
Zakoupil jsem si kurzy Štěstí naproti a jsou super. Trénoval jsem asi 2 týdny podle YT, pak jsem se dal na váš trénink aplikované relaxace, který cvičím nyní 3 týdny (vždy se těším). Výsledky jsou nad mé očekávání. Informace, ktere v kurzu podavate, je sice mozne najit i ruzne v knihach, ale vy je podavate v ucelene podobe a vyzaruje z vas takova inspirujici, motivujici energie.MartinÚzkost
Vážený, "skvělý" pane doktore, dobrý den. Ještě Vám chci velmi, velmi poděkovat za Váš web "Štěstí naproti". Již mám zaplacené asi 3 kurzy, staženou e-knihu,... - jsem moc ráda, že jste dané "vytvořil" a my "trpící" lidé můžeme Vaše zkušenosti, rady a typy využívat.ZdeňkaÚzkost, deprese
Mnohokrát děkuji za Váš kurz, zatím jsem shlédla 4 videa, ale už teď si troufám říci, že jsou pro mě obrovským přínosem. Před týdnem jsem totálně "vypnula" na teambuildingu. Bohužel vypínám samovolně a celkově, takže se složím k zemi ( jako dámy ve starých filmech :-D). Moc děkuji. Doporučuji Vás, kudy chodím 🙂EvaPanická ataka
Úžasné podnety, mockrát ďakujem. Už len pri čítaní Vašich podnetov, sa vo mne prebudil pokoj. Už pár mesiacov "bojujem" so syndrómom vyhorenia. Okrem toho, že neustále trpím úzkosťami, trpím bolesťami svalov a nízkou mobilitou a len krátky nácvik Jacobsovej relaxácie mi ukázal, že toto je cesta k uvolňovaniu. ĎAKUJEM!VeronikaVyhoření, úzkost, psychosomatika
Našla jsem mnoho odpovědí na své otázky, obsah předčil mé očekávání, zavedla jsem do praxe mnoho věcí, které mi velmi pomáhají. Mluvíte Česky, člověk má pocit, že mít Vás „při ruce“ by vyřešilo mnoho starostí. Musím začít myslet sama na sebe, musím sebrat sílu a jednou pro vždy vyřešit mé „bubáky“. Děkuji za to co děláte.KateřinaÚzkost a agorafobie
Vaše stránky mne natolik zaujaly, že jsem si zakoupila videonahrávky a byla jsem velice mile překvapena, jak srozumitelně vše vysvětlujete a dáváte návod, jak zvládat životní situace. Sama si hledám další možnosti terapií, a tak jsem se dostala na Vaše stránky, které se mi zdají jako nejlepší ze všech, se kterými jsem se dosud setkala.TáňaÚzkost
Děkuji za prospěšné kurzy, které mi dodávají odvahu, jsou pro mě velkým přínosem a relaxační cvičení přináší postupně úlevu a relaxaci. Mám všechny kurzy, informace jsou velmi obsáhlé, velmi dobře vysvětlené, co se vlastně v těle děje. Pan doktore, vše velmi pěkně vysvětlujete, je to člověk na správném místě.ErikaÚzkost
Lidé, kterým kurz pomohl
Na pana doktora jsem natrefil náhodou. Napsal jsem mu, probrali jsme můj problém a poradil mi. Dnes se cítím úplně jinak, mnohem lépe a zdravěji. Úzkosti skoro vymizely, když se objeví těžší situace, mnohem lépe je dokážu zvládnout. Hodně mi pomáhají nahrávky, jsou výborně a citlivě zpracovány 🙂 Panu doktorovi děkuji za to, že dělá to co dělá.RichardDeprese, úzkost, panická ataka
Chci vám chci sklidit poklonu za vaše perfektní stránky, které mi začínají odkrývat tajemství neznámého. Nicméně předpokládám, že chci asi více, než jsem schopen pojmout. Že to chce čas.Chtěl bych vám ještě jednou poděkovat za velmi profesionální obsah, protože faktů (teď nemluvím o diskusích na pochybných webech) je skutečně málo.FilipÚzkost
Zakoupil jsem si kurzy Štěstí naproti a jsou super. Trénoval jsem asi 2 týdny podle YT, pak jsem se dal na váš trénink aplikované relaxace, který cvičím nyní 3 týdny (vždy se těším). Výsledky jsou nad mé očekávání. Informace, ktere v kurzu podavate, je sice mozne najit i ruzne v knihach, ale vy je podavate v ucelene podobe a vyzaruje z vas takova inspirujici, motivujici energie.MartinÚzkost
Vážený, "skvělý" pane doktore, dobrý den. Ještě Vám chci velmi, velmi poděkovat za Váš web "Štěstí naproti". Již mám zaplacené asi 3 kurzy, staženou e-knihu,... - jsem moc ráda, že jste dané "vytvořil" a my "trpící" lidé můžeme Vaše zkušenosti, rady a typy využívat.ZdeňkaÚzkost, deprese
Mnohokrát děkuji za Váš kurz, zatím jsem shlédla 4 videa, ale už teď si troufám říci, že jsou pro mě obrovským přínosem. Před týdnem jsem totálně "vypnula" na teambuildingu. Bohužel vypínám samovolně a celkově, takže se složím k zemi ( jako dámy ve starých filmech :-D). Moc děkuji. Doporučuji Vás, kudy chodím 🙂EvaPanická ataka
Úžasné podnety, mockrát ďakujem. Už len pri čítaní Vašich podnetov, sa vo mne prebudil pokoj. Už pár mesiacov "bojujem" so syndrómom vyhorenia. Okrem toho, že neustále trpím úzkosťami, trpím bolesťami svalov a nízkou mobilitou a len krátky nácvik Jacobsovej relaxácie mi ukázal, že toto je cesta k uvolňovaniu. ĎAKUJEM!VeronikaVyhoření, úzkost, psychosomatika
Našla jsem mnoho odpovědí na své otázky, obsah předčil mé očekávání, zavedla jsem do praxe mnoho věcí, které mi velmi pomáhají. Mluvíte Česky, člověk má pocit, že mít Vás „při ruce“ by vyřešilo mnoho starostí. Musím začít myslet sama na sebe, musím sebrat sílu a jednou pro vždy vyřešit mé „bubáky“. Děkuji za to co děláte.KateřinaÚzkost a agorafobie
Vaše stránky mne natolik zaujaly, že jsem si zakoupila videonahrávky a byla jsem velice mile překvapena, jak srozumitelně vše vysvětlujete a dáváte návod, jak zvládat životní situace. Sama si hledám další možnosti terapií, a tak jsem se dostala na Vaše stránky, které se mi zdají jako nejlepší ze všech, se kterými jsem se dosud setkala.TáňaÚzkost
Děkuji za prospěšné kurzy, které mi dodávají odvahu, jsou pro mě velkým přínosem a relaxační cvičení přináší postupně úlevu a relaxaci. Mám všechny kurzy, informace jsou velmi obsáhlé, velmi dobře vysvětlené, co se vlastně v těle děje. Pan doktore, vše velmi pěkně vysvětlujete, je to člověk na správném místě.ErikaÚzkost
Jak vám online kurz pomůže?
Účinnost
Odbornost
Empatie
Pochopení
Motivace
Praktičnost
Také to tak cítíte? Potom je kurz určen právě vám.
- Chci mít čistou hlavu, žít bez úzkostí, paniky či deprese.
- Chci dělat to, co mě uspokojuje, a cítit se šťastný(á).
- Odmítám se dál točit v začarovaném kruhu.
- Nevidím do budoucnosti a není důvod ji malovat celou na černo.
- Strachu se mohu zbavit tím, že mu půjdu naproti a budu si věřit.
- Vím, že pokud se nehnu z místa a nezačnu něco dělat, nic se nezmění.
- Mám svobodnou vůli a mohu jí využít ve svůj prospěch.
- Nemám na sobě svěrací kazajku, mohu něco dělat.Kognitivně behaviorální terapie
Chcete pro sebe udělat maximum, ale nevíte jak?
Jsme přehlceni informacemi, které ale často nejdou do hloubky, tedy nestačí k tomu, abychom pochopili, proč je určité doporučení důležité, ani vám pořádně neřeknou, jak danou techniku uvést do praxe. Je potom těžké uvěřit, že existuje cesta do míst, kde se lépe dýchá. Cítíme se beznadějně sami a nepochopení v našem trápení.
Moc dobře ten pocit znám, sám jsem si tím prošel. Pokud již navštěvujete psychoterapeuta, užíváte léky předepsané lékařem, dbejte na jejich pokyny a neexperimentujte. Zároveň platí, že když na sobě nebudete kontinuálně pracovat, účinnost probíhající léčby tím můžete výrazně oslabit. Z velké části byste plýtvali penězi, časem i nadějí.
Hlubším pochopením toho, co je opravdu důležité a proč, posílíte vaši motivaci a víru ve zlepšení stavu - právě vaše sebedůvěra dláždí cestu k úspěšnému zkrocení té části vašeho já, která se rozhodla vám komplikovat život. Po absolvování tohoto online kurzu se budete moci více spoléhat sami na sebe, dodáte si odvahy a síly.
Můj příběh
Vystudoval jsem všeobecné lékařství a MBA, věnoval se vědeckému výzkumu, pracoval jsem na manažerských a kreativních pozicích v korporátech a digitálních agenturách, až mě osud, setrvačnost, přílišný důraz na výkon, a nerespektování mých vlastních hodnot donesly do míst, kde jsem jen marně hledal stopy štěstí.
Dnes to období vnímám jako pomalý pád do hluboké studně, kterou jsem si sám vykopal. Syndrom vyhoření nastupoval postupně, až se rozhořel plnou silou a já nevěděl, která bije. Díky špetce přetrvávající víry jsem se nepřestával vzdělávat, chodil na terapii a zkoušel nové postupy, dokud jsem ze studny nevylezl zpátky na světlo.
Má vlastní zkušenost mě přesvědčila o tom, že se vyplatí zatnout zuby a systematicky o své tělo i "duši" pečovat. Udělám vše pro to, abych vás navedl na cestu do míst, kde se vám bude "lépe dýchat". Bude to vyžadovat vaše odhodlání prosekat si cestičku džunglí, a budete muset mít i trochu štěstí. Ale když vydržíte, zablýská se na lepší časy 😉
Vzdělání, odbornost a praxe lektora
- Vystudované všeobecné lékařství, 3. lékařská fakulta Univerzity Karlovy.
- Zkoušky z psychiatrie, psychologie a etiky.
- Dokončený výcvik schematerapie (moderní integrativní psychoterapeutický směr).
- Certifikát kouče akreditovaného Mezinárodní koučinkovou federací ICF.
- Jsem ve třetím roce výcviku v psychodynamické psychoterapii při PVŠPS.
- Navštěvuji třetí ročník Pražské psychoterapeutické fakulty (PPF).
- Několik stovek hodin individuálních konzultací.
- Pětihvězdičkové hodnocení od klientů na portálu znamylekar.cz.
- Sleduji nejnovější zprávy a vědecké studie z oborů psychologie, psychoterapie a kognitivních věd.
- Pořádám firemní školení a semináře.
Odborné metody, na kterých stavím úspěšnou pomoc
- Koučinkové techniky a mindfulness přístup
Důraz na výkon a účinnou životní změnu. - Kognitivně-behaviorální terapie
Jedna z klinicky nejúčinnějších moderních psychoterapeutických metod. - Schematerapie
Jde více do hloubky, zajímá se o nastavení vzniklá v dětství a adolescenci.
Jak vám kurz pomůže?
- Účinnost: Vybírám pouze ověřené metody, které skutečně pomáhají.
- Odbornost: Ćerpám výhradně z odborné literatury a vědeckých studií.
- Empatie: Vím, co znamená trpět depresí a úzkostmi - mohu lépe soucítit.
- Pochopení: Do hloubky a srozumitelně vysvětluji, co se v nás odehrává a proč.
- Motivace: Díky hlubšímu pochopení posílíte svou motivaci.
- Praktičnost: Získáte přesný návod, jak daná doporučení uvést do praxe.
Také to tak cítíte?
- Chci mít čistou hlavu, žít bez úzkostí, paniky či deprese.
- Chci dělat to, co mě uspokojuje, a cítit se šťastný(á).
- Odmítám se dál točit v začarovaném kruhu.
- Nevidím do budoucnosti a není důvod ji malovat celou na černo.
- Strachu se mohu zbavit tím, že mu půjdu naproti a budu si věřit.
- Vím, že pokud se nehnu z místa a nezačnu něco dělat, nic se nezmění.
- Mám svobodnou vůli a mohu jí využít ve svůj prospěch.
- Nemám na sobě svěrací kazajku, mohu něco dělat.
Chcete pro sebe udělat maximum, ale nevíte jak?
Jsme přehlceni informacemi, které ale často nejdou do hloubky, tedy nestačí k tomu, abychom pochopili, proč je určité doporučení důležité, ani vám pořádně neřeknou, jak danou techniku uvést do praxe. Je potom těžké uvěřit, že existuje cesta do míst, kde se lépe dýchá. Cítíme se beznadějně sami a nepochopení v našem trápení.
Moc dobře ten pocit znám, sám jsem si tím prošel. Pokud již navštěvujete psychoterapeuta, užíváte léky předepsané lékařem, dbejte na jejich pokyny a neexperimentujte. Zároveň platí, že když na sobě nebudete kontinuálně pracovat, účinnost probíhající léčby tím můžete výrazně oslabit. Z velké části byste plýtvali penězi, časem i nadějí.
Hlubším pochopením toho, co je opravdu důležité a proč, posílíte vaši motivaci a víru ve zlepšení stavu - právě vaše sebedůvěra dláždí cestu k úspěšnému zkrocení té části vašeho já, která se rozhodla vám komplikovat život. Po absolvování tohoto online kurzu se budete moci více spoléhat sami na sebe, dodáte si odvahy a síly.
Můj příběh
Vystudoval jsem všeobecné lékařství a MBA, věnoval se vědeckému výzkumu, pracoval jsem na manažerských a kreativních pozicích v korporátech a digitálních agenturách, až mě osud, setrvačnost, přílišný důraz na výkon, a nerespektování mých vlastních hodnot donesly do míst, kde jsem jen marně hledal stopy štěstí.
Dnes to období vnímám jako pomalý pád do hluboké studně, kterou jsem si sám vykopal. Syndrom vyhoření nastupoval postupně, až se rozhořel plnou silou a já nevěděl, která bije. Díky špetce přetrvávající víry jsem se nepřestával vzdělávat, chodil na terapii a zkoušel nové postupy, dokud jsem ze studny nevylezl zpátky na světlo.
Má vlastní zkušenost mě přesvědčila o tom, že se vyplatí zatnout zuby a systematicky o své tělo i "duši" pečovat. Udělám vše pro to, abych vás navedl na cestu do míst, kde se vám bude "lépe dýchat". Bude to vyžadovat vaše odhodlání prosekat si cestičku džunglí, a budete muset mít i trochu štěstí. Ale když vydržíte, zablýská se na lepší časy 😉
Vzdělání, odbornost a praxe lektora
- Vystudované všeobecné lékařství, 3. lékařská fakulta Univerzity Karlovy.
- Zkoušky z psychiatrie, psychologie a etiky.
- Dokončený výcvik schematerapie (moderní integrativní psychoterapeutický směr).
- Certifikát kouče akreditovaného Mezinárodní koučinkovou federací ICF.
- Jsem ve třetím roce výcviku v psychodynamické psychoterapii při PVŠPS.
- Navštěvuji třetí ročník Pražské psychoterapeutické fakulty (PPF).
- Několik stovek hodin individuálních konzultací.
- Pětihvězdičkové hodnocení od klientů na portálu znamylekar.cz.
- Sleduji nejnovější zprávy a vědecké studie z oborů psychologie, psychoterapie a kognitivních věd.
- Pořádám firemní školení a semináře.
Odborné metody pro úspěšnou pomoc
- Koučinkové techniky a mindfulness přístup
Důraz na výkon a účinnou životní změnu. - Kognitivně behaviorální terapie
Jedna z klinicky nejúčinnějších moderních psychoterapeutických metod. - Schematerapie
Jde více do hloubky, zajímá se o nastavení vzniklá v dětství a adolescenci.
DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU
Ulevit se vám může již dnes
Videokurz 12 lekcí
Elektronická kniha
Audiokniha
Jacobsonova relaxace
Autogenní trénink
Mindfulness meditace
Pracovní listy
Konzultace zdarma
Běžná cena kurzu: 1 279 Kč
Vaše cena - 60%: 479 Kč
Vyjděte štěstí naproti
DOČASNĚ ZA VÝJIMEČNOU CENU
Ulevit se vám může již dnes
- Videokurz 12 lekcí
- E-kniha a audiokniha "Kompletní výzbroj proti úzkosti, panické atace a depresi." (PDF)
- Jacobsonova progresivní svalová relaxace (mp3)
- Autogenní trénink (mp3)
- Mindfulness meditace plné všímavosti (mp3)
- Pracovní listy pro boj s negativními myšlenkami, obavami a strachy (PDF)
- Telefonická konzultace zdarma a sleva 33% na osobní konzultaci v hodnotě 500 Kč.
Běžná cena kurzu: 1 279 Kč
Vaše cena -60 %: 479 Kč
Ten nejhorší stav, kdy jsem přežívala dny, u mě přetrvával 4 dny. Pak se to postupně lepšilo. Po týdnu jsem se cítila už ustálená. Pracuju s tělem a v práci jsem si domluvila volnější režim. Doufám, že se mi to nebude opakovat. Každopádně Vám chci poděkovat, protože díky Vašim videím jsem to ustála.MarkétaPanická ataka, deprese
Už více jak rok se potýkám s depresemi a úzkostmi, během loňského léta jsem byl hospitalizován. Vaše kniha mi přišla jako naprosto geniální příručka pro někoho, kdo do toho právě spadl a neví kudy kam. Vše je jasně a srozumitelně napsané a já bych se podepsal pod každou Vaši větu. Ale hlavně, ta kniha dává naději. Děkuji za to, že pomáháte.VojtěchDeprese, úzkost
Měla jsem to štěstí, že jsem narazila na "Štěstí naproti". Cítila jsem, že to je ono. Pracuji dle návodů a jsem velmi spokojená. Jasně vysvětluje to, čím procházím, stává se mi oporou, když nevím kudy kam. Audia využívám každý den. Kdo úzkostný stav zažil, ví, co takováto podpora znamená. Pane doktore, moc děkuji.HanaPanická ataka, úzkost
Našla jsem mnoho odpovědí na své otázky, obsah předčil mé očekávání, zavedla jsem do praxe mnoho věcí, které mi velmi pomáhají. Mluvíte Česky, člověk má pocit, že mít Vás „při ruce“ by vyřešilo mnoho starostí. Musím začít myslet sama na sebe, musím sebrat sílu a jednou pro vždy vyřešit mé „bubáky“. Děkuji za to co děláte.KateřinaÚzkost a agorafobie
Vaše stránky mne natolik zaujaly, že jsem si zakoupila videonahrávky a byla jsem velice mile překvapena, jak srozumitelně vše vysvětlujete a dáváte návod, jak zvládat životní situace. Sama si hledám další možnosti terapií, a tak jsem se dostala na Vaše stránky, které se mi zdají jako nejlepší ze všech, se kterými jsem se dosud setkala.TáňaÚzkost
Děkuji za prospěšné kurzy, které mi dodávají odvahu, jsou pro mě velkým přínosem a relaxační cvičení přináší postupně úlevu a relaxaci. Mám všechny kurzy, informace jsou velmi obsáhlé, velmi dobře vysvětlené, co se vlastně v těle děje. Pan doktore, vše velmi pěkně vysvětlujete, je to člověk na správném místě.ErikaÚzkost
Netrápí vás jen úzkost?
Prožili jste panickou ataku?
Trpíte fobií (agorafobií)?
V takovém případě je důležité řešit vaše potíže jako celek. Získejte kompletní program, který vám umožní bez otálení začít s účinnou sebeterapií.
S kurzy v balíčku ušetříte 30 %.