BALÍČEK 5 KURZŮ DOČASNĚ ZA LEPŠÍ CENU
VŠECHNY KURZY MAJÍ VLASTNÍ E-KNIHU, RELAXACE A PRACOVNÍ LISTY
Rovnou k věci, do hloubky a srozumitelně
V každé videolekci se snažím bez dlouhých řečí vysvětlit podstatu problému, promlouvat k vám lidskou řečí, tak abyste vše důkladně pochopili. Protože jsem si prošel vlastním "strašidelným zámkem", dbám na to, abyste se dozvěděli, co přesně dělat, proč je to důležité, a jak postupovat správně, aby se vám co nejdříve ulevilo.
Svalová relaxace obecně
Co je panická ataka a jak probíhá?
Úvod k expoziční terapii fobie
Naučíte se:
- Zabránit nástupu úzkosti, zmírnit její průběh.
- Předejít další panické atace nebo jí ubrat na síle.
- Zbavit se fobie a vyhýbavého chování.
- Zmírnit depresi a obnovit elán do života.
- Rozlišit panickou poruchu a agorafobii.
- Uvědomit si původ úzkostí a panických atak.
- Spolehlivě navodit hlubokou svalovou relaxaci.
- Zbavit se negativních úzkostných myšlenek.
- Rychleji usnout s autogenním tréninkem.
- Rrozehnat psychosomatické příznaky.
- Zbavit se úzkostí z tělesných příznaků.
Smyslem kurzů je:
- Naučit vás techniky, které skutečně zabírají.
- Poskytnout vám praktické rady, jak postupovat.
- Pomoci vám se uklidnit, abyste se přestali bát.
- Pomoci vám upevnit víru a dodat motivaci.
- Ochránit vás před "zaručenými" recepty na štěstí.
- Ušetřit vám čas trávený hledáním.
- Pomoci vám pochopit, co ve vás děje.
- Pomoci vám prohlédnout báchorky a čarodějnictví.
- Nenechat vás v tom samotné - kdykoli můžete zavolat.
Obsah videokurzů si stáhnete v e-knihách
Každý kurz má svou vlastní e-knihu a audioknihu. K dispozici budete mít 5 e-knih ke stažení ve formátu PDF a 5 audioknih s nahrávkami všech lekcí , které lze přehrát na mobilních zařízeních s vypnutým displejem. Můžete tak v klidu poslouchat v autě nebo na procházce.
BALÍČEK 5 KURZŮ DOČASNĚ ZA LEPŠÍ CENU
Chcete pro sebe udělat maximum, ale nevíte jak?
Jsme přehlceni informacemi, které ale často nejdou dostatečně do hloubky, tedy nestačí k tomu, abyste pochopili, proč je určité doporučení důležité, ani vám pořádně neřeknou, jak danou techniku uvést do praxe. Je potom těžké uvěřit, že existuje cesta do míst, kde se lépe dýchá. Cítíme se beznadějně sami a nepochopení v našem trápení.
Moc dobře ten pocit znám, sám jsem si tím prošel. Ale díky špetce přetrvávající víry, jsem se nepřestával vzdělávat a zkoušet nové postupy, dokud jsem ze studny nevylezl zpátky na světlo. Má vlastní zkušenost mě přesvědčila o tom, že se vyplatí zatnout zuby a systematicky o své tělo i "duši" pečovat. Jen musíte vědět jak. Rád bych vám pomohl dostat se zpátky do formy.
Pokud již navštěvujete psychoterapeuta, užíváte léky předepsané lékařem, dbejte na jejich pokyny a neexperimentujte. Zároveň platí, že když na sobě nebudete kontinuálně pracovat, účinnost probíhající léčby tím můžete výrazně oslabit. Z velké části byste plýtvali penězi, časem i nadějí.
Hlubším pochopením toho, co je opravdu důležité a proč, posílíte vaši motivaci a víru ve zlepšení stavu - právě vaše sebedůvěra dláždí cestu k úspěšnému zkrocení té části vašeho já, která se rozhodla vám komplikovat život. Po absolvování tohoto online kurzu se budete moci více spoléhat sami na sebe, dodáte si odvahy a síly.
Zkuste si představit, jaký by mohl být život bez úzkostí, panických atak a depresivních propadů. Co by pro vás znamenalo prožívat život ve větším klidu? Máte chuť za takovou představu bojovat? Pokud ano, jste na správném místě.
Držím pěsti všem odvážným, a ať se vám daří jít za svým srdcem s čistou hlavou.
Můj příběh
Vystudoval jsem všeobecné lékařství a MBA, věnoval se vědeckému výzkumu, pracoval jsem na manažerských a kreativních pozicích v korporátech a digitálních agenturách, až mě osud, setrvačnost, přílišný důraz na výkon, a nerespektování mých vlastních hodnot donesly do míst, kde jsem jen marně hledal stopy štěstí.
Pět let se u mě prohlubovala deprese, aniž bych si toho výrazněji všímal. Tlačil jsem na sebe, soustředil se na práci a podnikání, nakládal si další práci. Stres jsem si vybral jako prostředek k tomu, abych na duševní marast zapomněl. Nedocházelo mi, že právě stres roztáčí zkázonosnou spirálu. Dnes to období vnímám jako pomalý pád do hluboké studně, kterou jsem si sám vykopal. Syndrom vyhoření nastupoval postupně, až se rozhořel plnou silou a já nevěděl, která bije. Následovaly dva měsíce, během kterých jsem byl zcela vyřazen z provozu, zahlcený intenzivními úzkostnými stavy.
S vypětím všech sil jsem dokončil koučinkový vzdělávací program a začal pracovat s klienty. Opustil jsem rozdělané projekty a naplno se začal věnovat mentoringu, koučinku a psychologickému poradenství. Během dvou let jsem absolvoval vzdělávací programy v oboru, studoval kognitivní vědy a psychologii.
Hledal jsem nějaký online program, který by lidem dal jasný návod, jak bojovat s depresí, úzkostí, a záchvaty paniky, ale zklamala mě kvalita toho, co jsem viděl. Ti, kteří programy připravovali často buď neměli vzdělání nebo zkušenosti, nebo si neuvědomovali, o jak vážný problém jde. Zjistil jsem, že se lidem cpou nepodložené informace, vykládají báchorky, nebo dokonce navádějí k postupům, které mohou zdraví zhoršit, spíš než zlepšit. Byla mi nepříjemná představa, že se stále více lidí s psychickými potížemi chytá do marketingových pastí s falešným záměrem.
Proto jsem vytvořil stránky stestinaproti.cz, na které nahrávám videa a další materiály, kterými se snažím pomoct všem lidem, kteří se potýkají s úzkostmi, panickými atakami či depresí. Nemohu vám zaručit, že se svých potíží zcela zbavíte, ale udělám vše pro to, abych vás navedl na cestu do míst, kde se vám bude "lépe dýchat". Budete muset vydržet, být odhodláni si ke štěstí prosekat cestičku džunglí, a budete muset mít i trochu štěstí. Ale nejdůležitější bude míra vaší motivace a vůle ke změně.
Vzdělání, odbornost a praxe lektora
- Několik stovek hodin individuálních konzultací psychologického poradenství, mentoringu a koučinku.
- Pětihvězdičkové hodnocení od klientů na portálu znamylekar.cz.
- Vystudované všeobecné lékařství, 3. lékařská fakulta Univerzity Karlovy.
- Zkoušky z psychiatrie, psychologie a etiky.
- Certifikát kouče akreditovaného Mezinárodní koučinkovou federací ICF.
- Absolvoval jsem výcvik Schematerapie.
- Jsem ve výcviku psychodynamické psychoterapie při PVŠPS.
- Sleduji nejnovější zprávy a vědecké studie z oborů psychologie, psychoterapie a kognitivních věd.
- Pořádám firemní školení a semináře.
Odborné metody, na kterých stavím úspěšnou pomoc
- Kognitivně behaviorální terapie
Jedna z klinicky nejúčinnějších moderních psychoterapeutických metod. - Schematerapie
Jde více do hloubky, zajímá se o nastavení vzniklá v dětství a adolescenci. - Mindfulness based stress reduction (MBSR)
Redukce stresu založená na plné všímavosti. - Acceptance and commitment therapy (ACT)
Naučit se nehodnotit, přijmout, nechat být. - Koučinkové techniky a nástroje
Důraz na výkon a účinnou životní změnu.
Jak vám kurzy pomohou
- Účinnost: Vybírám pouze ověřené metody, které skutečně pomáhají.
- Odbornost: Čerpám výhradně z odborné literatury a vědeckých studií.
- Empatie: Vím, co znamená trpět depresí a úzkostmi - mohu lépe soucítit.
- Pochopení: Do hloubky a srozumitelně vysvětluji, co se v nás odehrává a proč.
- Motivace: Díky hlubšímu pochopení posílíte svou motivaci.
- Praktičnost: Získáte přesný návod, jak daná doporučení uvést do praxe.
Také to tak cítíte? Potom je kurz určen právě vám.
- Chci mít čistou hlavu, žít bez úzkostí, paniky či deprese.
- Chci dělat to, co mě uspokojuje, a cítit se šťastný(á).
- Odmítám se dál točit v začarovaném kruhu.
- Nevidím do budoucnosti a není důvod ji malovat celou na černo.
- Strachu se mohu zbavit tím, že mu půjdu naproti a budu si věřit.
- Vím, že pokud se nehnu z místa a nezačnu něco dělat, nic se nezmění.
- Mám svobodnou vůli a mohu jí využít ve svůj prospěch.
- Nemám na sobě svěrací kazajku, mohu něco dělat.
Balíček 5 kurzů za výjimečnou cenu
- 55 videolekcí v 5 online kurzech
- 5 e-knih ke stažení (PDF)
- 5 audioknih (stream)
- 10 relaxací pro nácvik aplikované relaxace (mp3)
- Autogenní trénink (mp3)
- Mindfulness meditace (mp3)
- Telefonická konzultace zdarma
Běžná cena balíčku 5 kurzů: 2 607 Kč
Vaše cena -30%: 1 799 Kč
55 videolekcí + 5 knih + 12 relaxací + pracovní listy
Objednávka
Ihned po jednorázové platbě 1 799 Kč získáte neomezený přístup k objednanému obsahu.
55 videolekcí + 5 Ebooků + 5 Audioknih + 12 Relaxací + Pracovní listy + Sleva 33% na konzultaci
Cena je uvedena včetně DPH. Náklady na balení zboží: 0 Kč s DPH