E-KNIHA, RELAXACE A PRACOVNÍ LISTY S KAŽDÝM KURZEM

Vyberte si balíček kurzů, který řeší vaše potíže jako celek:

Balíčky kurzů jsou vytvořené pro řešení příznaků, které se často vyskytují společně. Vyberte si ten, který nejlépe odpovídá tomu, jak se cítíte, co prožíváte, co vás trápí. Získáte tak kompletní řešení, které vám umožní bez otálení začít s účinnou terapií vlastními silami.

Kurzy v balíčcích jsou navíc cenově výhodnější, ušetříte dalších 30 %.

Kompletní výzbroj

proti úzkosti, panice, fobii a depresi

" Trpím úzkostmi, občas mě překvapí panická ataka. Často mám obavy, že se panika znovu obejví, vnáší mi to do života neklid a napětí. Mám tendenci se vyhýbat určitým situacím, mám přehnaný strach nebo fobii. Není mi dobře po těle a depresivní nálada mi bere elán do života. "

Zaměření:  úzkost, panika, fobie, psychosomatika, obavy, stres, napětí, deprese

Balíček obsahuje:  5 kurzů, 55 videolekcí, 5 knih a audioknih, 12 relaxací, cvičení KBT

1. První pomoc při úzkosti, panice a depresi
2. Jak překonat panické ataky a panickou poruchu
3. Expoziční terapie fobie a vyhýbavého chování
4. Účinná relaxace a nácvik aplikované relaxace
5. Zbavte se úzkostí z tělesných příznaků

Cena 2 155 Kč, Vaše cena -30 %: 1 499 Kč

VIDEO: Ukázka z kurzu v balíčku

Svalová relaxace obecně

Překonejte panické ataky a panickou poruchu

" Opakovaně mě překvapují panické ataky, většinou nečekaně, anebo je jejich zrojem stres nebo jiný spouštěč.  Často mám obavy nebo úzkosti, že se panika znovu obejví, vnáší mi to do života neklid a napětí. Netrpím fobií, nemám tendenci se vyhýbat zátěžovým situacím, ale pociťuji strach z tělesných příznaků panického záchvatu, bojím se o své zdraví. "

Zaměření:  panika, panická porucha, úzkost, psychosomatika, obavy, napětí, stres

Balíček obsahuje:  3 kurzy, 29 videolekcí, 3 knihy a audioknihy, 10 relaxací, cvičení

1. Jak překonat panické ataky a panickou poruchu
2. Zbavte se úzkostí z tělesných příznaků

3. Účinná relaxace a nácvik aplikované relaxace

Cena 1 287 Kč, Vaše cena -30 %: 899 Kč

VIDEO: Ukázka z kurzu v balíčku

Co je panická porucha a jak probíhá?

Jak se zbavit fobie / agorafobie

a vyhýbavého chování

" Trpím fobií (agorafobií), mám z některých událostí, míst, činností, stavů nebo objektů přehnaný nebo chorobný strach. Mám tendenci vyhýbat se určitým situacím. Obtěžují mě obavy z toho nejhoršího, těžko se zbavuji negativních myšlenek, promýšlím katastrofické scénáře. Můj život je poslední dobou ve znamení napětí a neklidu, nedokážu si ho pořádně užívat."

Zaměření:  fobie, agorafobie, vyhýbavé chování, panika, úzkost, strachy a obavy

Balíček obsahuje:  2 kurzy, 24 videolekcí, 2 knihy a audioknihy, 10 relaxací, cvičení

1. Expoziční terapie fobie a vyhýbavého chování
2. Účinná relaxace a nácvik aplikované relaxace

Cena 1 088 Kč, Vaše cena -30 %: 699 Kč

VIDEO: Ukázka z kurzu v balíčku

Úvod k expoziční terapii fobie

Návrat do klidnějšího života

bez stresu, úzkosti a deprese

" Nemám panické ataky ani fobii, ale trpím úzkostmi, které mi znepříjemňují život. Často cítím napětí a neklid, přepadávají mě úzkostné negativní myšlenky, obávám se toho, co mi budoucnost přinese. Stres mě okrádá o dobrý pocit ze života, dopadá na mě depresivní nálada, mám pocit, že je toho na mě moc, že to všechno nezvládnu."

Zaměření:  stres, napětí, úzkost, obavy, deprese

Balíček obsahuje:  2 kurzy, 22 videolekcí, 2 knihy a audioknihy, 10 relaxací, cvičení

1. První pomoc při úzkosti, panice a depresi
2. Účinná relaxace a nácvik aplikované relaxace

Cena 938 Kč, Vaše cena -30 %: 649 Kč

VIDEO: Ukázka z kurzu v balíčku

Úvod do rychlé aplikovné relaxace

Nevíte, který balíček zvolit?

Kdykoli mi zavolejte, poradíme se 😉

+420 604 767 769

Kurzy Štěstí naproti samostatně

Všechno souvisí se vším a pro naši psychiku to platí dvojnásob. Úzkost, panika, deprese, fobie a tělesné příznaky stresu se často vyskytují společně a úzkou souvislost mají mezi sebou i kurzy na stránkách Štěstí naproti, navzájem se doplňují.  

Kurzy těží z nových poznatků v psychologii a kognitivních vědách. Lektorem je MUDr. Robert Řeřicha. Každé video je nabité informacemi a praktickými radami, motivuje ke konkrétní akci. Naučíte se využívat ty nejosvědčenější postupy z klinické praxe a budete mít velkou naději své potíže zmírnit nebo se jich zbavit nadobro.

Balíčky kurzů uvedené na začátku této stránky působí synergicky a navíc ušetříte 30 % z celkové ceny.