
INTERAKTIVNÍ SEMINÁŘ
Do hlubin vašeho strachu,
až k samotnému jádru úzkosti
Strach je neoddělitelnou součástí našich životů. Často se stává nevítaným hostem, zároveň je ale pomocníkem, bez kterého bychom dlouho nepřežili. Strach se může stát tím nejlepším průvodcem změnami vedoucími ke šťastnějšímu životu. Aby k tomu mohlo dojít, je nutné své strachy pochopit a vědět, jak s nimi pracovat. Tento seminář vám umožní využít energii strachu ve váš prospěch. Cílem semináře je, abyste se vůči strachům stali odolnějšími a dokázali jim správně naslouchat.
Trvání: 3 hodiny Cena: 1500 Kč
Co se na semináři dozvíte?
Žádné čarodějnictví, ani bludy vycucané z prstu
Co je strach
Jak funguje strach
Reakce na strach
Fobie, úzkost, panika
Archetypy strachu
Základní formy strachu
Stres a vyhoření
Jak bojovat se strachem a úzkostí
Techniky relaxace
Co si ze semináře odnesete do života
- Pochopíte, co jsou strach a úzkost, a jak fungujíNěkdy stačí získat informace a návod, jak je používat, ale mnohem důležitější je pochopení toho, jak věci ve skutečnosti fungují a proč. Teprve potom jsme schopni vnímat nové souvislosti a učit se z nich.
- Budete odcházet vybaveni do boje se strachem a úzkostíDozvíte se o tipech a tricích užitečných pro překonání strachu a úzkosti, které přináší moderní věda. Budete mít možnost si některé techniky vyzkoušet.
- Nahlédnete do svého nitra a naleznete svůj archetyp strachuKdyž zjistíte, které archetypu strachu vám vládnou, otevře vám to oči. Uvidíte dění kolem vás v nových souvislostech a snáz si dodáte odvahu jednat - odtáhnout nohu z brzdy, kterou se strach a úzkost často stává.
- Odhalíte prapůvodní zdroje vašeho strachu, získáte nový kompas do životaProjdete si hlubokým uvědoměním základních forem strachu, které v sobě máme všichni, ale leckdy o nich celý život nevíme. Takové prozření vám pomůže vydláždit nové cesty ke štěstí.
- Uvědomíte si, že v tom nejste sami, vyměníte si zkušenosti s ostatnímiNa semináři se setkáte s lidmi, kteří prožívají podobné starosti a trápí je podobné problémy jako vás. Budete odcházet obohaceni o zkušenosti ostatních účastníků, oni pomohou vám, vy pomůžete jim.
- Otestujete svou míru vyhořeníBuď se ujistíte, že jste na tom vlastně dobře, nebo vám test dá zpětnou vazbu potřebnou k tomu, abyste péči o své zdraví nezanedbali.
- Vystavíte se svému strachu a překonáte hoJedině vystavením se strachu dokážeme postupně svým strachům čelit. Pro všechny zájemce bude připravena tzv. expozice strachu. Nebudu zde prozrazovat, o jakou expozici půjde, nechte se překvapit.
- Dostanete talisman strachuTi nejaktivnější účastníci budou odměněni pěkným dárkem v podobě talismanu strachu vyráběném v Guatemale. Slouží k připomenutí toho, jakou silou jste byli obdařeni díky pochopení a zažití nových souvislostí.
Jak seminář probíhá
- Interaktivní formát s aktivní účastíBěhem semináře na sobě účastníci pracují, vyplňují a vyhodnocují několik krátkých užitečných testů, reagují na otázky směřované do publika, případně diskutují o svých dojmech, zkušenostech či pocitech.
- Celková délka semináře: 3h - 6hMinimální délka je 3 hodiny, během kterých lze obsáhnout to nejdůležitější k dané problematice. V závislosti na požadavcích publika či zadavatele lze probíranou látku rozšířit a přizpůsobit.
- Několik bloků, mezi bloky přestávkyVětšinou seminář probíhá ve 3 blocích s trváním 1 - 2 h, mezi kterými jsou 5 -10 min přestávky. Vhodným formátem jsou i 2 delší bloky s vloženou přestávkou na oběd.
- Doporučený počet účastníků 5 - 150Seminář počítá s aktivní účastí přítomných, s případnou diskuzí a sdílením zkušeností. Bez problému již proběhl pro 130 lidí.
- Místo a prostorNejčastěji se seminář koná v Praze, ale je možné jej uspořádat kdekoli na území ČR. Tradičním prostorem je přednášková síň nebo místnost určená pro semináře.
- Technika: wifi, data projektor, plátno, flipchart nebo tabuleBěhem semináře využívám powerpointovou prezentaci s vloženými obrázky, schématy a videi. Účastníci jsou také vyzýváni k online hlasování, pro jehož fungování je zapotřebí zajistit připojení k internetu. Hlasování ale není nutnou součástí semináře, lze tedy využít i prostředí bez internetu (hlasovat lze případně i přes soukromé mobilní připojení). Flipchart či tabule také nejsou nutnou podmínkou, jen vhodným doplněním, které oživí výklad.
Rezervujte si místo na semináři
Pokud vás téma semináře zaujalo, neváhejte se na mě obrátit osobně, rezervuji pro vás místo, jakmile budou vypsané nové termíny.